لماذا بروست رامي مميز؟
على الرغم من وجود عشرات مطاعم البروست في جدة، يظل بروست رامي علامة فارقة بسبب خلطته الخاصة وطريقة القلي المتقنة التي تمنح الدجاج قرمشة من الخارج وطراوة من الداخل. كثير من الزبائن يصفونه بأنه “أخف” من مطاعم بروست أخرى وأكثر قربًا من الذوق المحلي.
منيو بروست رامي
المنيو بسيط ويتركز على البروست والوجبات الجانبية:
- وجبات بروست: ربع دجاجة – نصف – كاملة.
- ساندوتش مسحب (قطع دجاج مقلية بدون عظم في خبز عربي أو برجر).
- وجبات أطفال: قطع مسحب صغيرة + بطاطس + مشروب.
- البطاطس المقلية: صغيرة – كبيرة.
- صلصات: ثوم، مايونيز، كاتشب، صوص حار.
- مشروبات: مياه، مشروبات غازية.
أسعار بروست رامي (تقريبية)
تتراوح أسعار بروست رامي بين 12 – 40 ريال حسب حجم الوجبة. متوسط الأسعار:
- وجبة بروست ربع: 12 – 15 ريال.
- وجبة بروست نصف: 20 – 24 ريال.
- وجبة بروست كاملة: 35 – 40 ريال.
- ساندوتش مسحب: 8 – 12 ريال.
- وجبة أطفال: 10 – 14 ريال.
- بطاطس: 5 – 8 ريال.
- مشروبات: 3 – 5 ريال.
تنويه: الأسعار تقريبية من تقييمات Google Maps و Tripadvisor.
جدول السعرات الحرارية في بروست رامي
القيم الغذائية تقريبية وتعتمد على تقديرات لمطاعم بروست مشابهة:
| المنتج | الحصة | السعرات الحرارية | البروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| قطعة بروست (صدر) | 150 جم | 290 | 28 جم | 15 جم | 12 جم |
| قطعة بروست (فخذ) | 120 جم | 250 | 22 جم | 16 جم | 10 جم |
| ساندوتش مسحب | 1 قطعة | 420 | 22 جم | 20 جم | 35 جم |
| وجبة أطفال (3 قطع مسحب) | 150 جم | 350 | 20 جم | 18 جم | 25 جم |
| بطاطس صغيرة | 100 جم | 310 | 4 جم | 15 جم | 41 جم |
| بطاطس كبيرة | 150 جم | 460 | 6 جم | 23 جم | 62 جم |
| صلصة ثوم | 15 جم | 80 | 0 جم | 8 جم | 2 جم |
| صلصة مايونيز | 15 جم | 100 | 0 جم | 11 جم | 1 جم |
تجربة العملاء في بروست رامي
الكثير من التقييمات على خرائط جوجل تشير إلى سرعة الخدمة وأسعار مناسبة مقارنة بجودة الطعام. يمدح العملاء الطعم المميز للبروست ونكهة التوابل. بعض الملاحظات الشائعة تشمل ازدحام الفروع في أوقات الذروة، وهو دليل على شعبيته الكبيرة.
بروست رامي مقابل بروست مبين والبيك
إذا قارنا بين الثلاثة نجد:
- بروست رامي: تركيز على البروست فقط مع صوصات محدودة، طعم محلي، سعر متوسط.
- بروست مبين: شعبي جدًا بأسعار أقل قليلًا، لكن جودة الزيت قد تختلف من فرع لآخر.
- البيك: سلسلة كبيرة تقدم تنوعًا أكبر في الصلصات والمأكولات البحرية، لكن السعرات غالبًا أعلى.
أثر البروست على الصحة
البروست مصدر غني بالبروتين لكنه يحتوي أيضًا على دهون مشبعة بسبب القلي. الإفراط في تناوله قد يزيد من خطر السمنة وأمراض القلب، وفقًا لـ Healthline. التوازن والاعتدال هما المفتاح.
نصائح لعشاق الدايت والكيتو مع البروست
- اختر صدر الدجاج بدل الفخذ لتقليل الدهون.
- تجنب البطاطس والخبز إن كنت على نظام كيتو.
- اطلب الصلصات على الجانب واستخدم كميات قليلة فقط.
- شارك وجبتك مع صديق لتقليل السعرات.
آراء من مواقع التواصل
على تويتر وتيك توك، يصف كثيرون بروست رامي بأنه “البديل الشعبي الأقرب للبيك”. بعض الفيديوهات تلقى آلاف المشاهدات وهي تستعرض الوجبة المقرمشة مع صوص الثوم الشهير.
البروست في الثقافة السعودية
أصبح البروست جزءًا من الثقافة الغذائية في السعودية منذ الثمانينيات، وارتبط بالمناسبات العائلية والطلعات الشبابية. مطاعم مثل بروست رامي ساهمت في ترسيخ هذا الطبق كخيار سريع ومحبوب محليًا.
أفضل طرق لتقليل السعرات عند الطلب
- وجبة بروست ربع + بطاطس صغيرة + ماء.
- ساندوتش مسحب بدون مايونيز + سلطة جانبية (إن وجدت).
- وجبة أطفال للبالغين الذين يريدون حصة أخف.
أخطاء شائعة يجب تجنبها
- إضافة بطاطس كبيرة بجانب وجبة كاملة.
- الإفراط في الصلصات الدسمة.
- شرب مشروبات غازية سكرية مع الوجبة.
أسئلة شائعة
هل بروست رامي يقدم مشويات؟
لا، المنيو يركز فقط على البروست المقلي.
هل السعرات في بروست رامي أقل من البيك؟
السعرات متقاربة جدًا، الفارق يعتمد على حجم القطع وطريقة القلي.
هل توجد وجبات خاصة بالدايت؟
لا يقدم بروست رامي وجبات دايت رسمية، لكن يمكنك تعديل طلبك لتقليل السعرات.
روابط داخلية من اي ام دايتر
مصادر خارجية
إخلاء مسؤولية: جميع القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف حسب حجم القطع وطريقة التحضير. هذه المعلومات للتثقيف العام فقط وليست نصيحة طبية.