مؤشرات سريعة لزبادي يوناني/عادي، أجبان كاملة/قليلة الدسم، وحليب نباتي. نركّز على البروتين، الدهون المشبعة، واللاكتوز، مع توصيات استخدام وفق الهدف (شبع أعلى، لو-كارب…). نربط بمقالات “حساسية اللاكتوز” و”بدائل الألبان” ضمن بدائل صحية.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
السعرات الحرارية في حليب السعودية العلامة الذهبية 1000مل ، طبعًا الحليب مهم للغاية في أي نظام غذائي، سواء كان نظام غذائي عادي، أو نباتي، أو… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في حليب السعودية العلامة الذهبية 1000مل
السعرات الحرارية في حليب السعودية الذهبي 100 مل ، لا شك أن الحليب من المشروبات المهمة للغاية، ولكن على كل حال يجب اختيار أصناف تتضمن… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في حليب السعودية الذهبي 100 مل
السعرات الحرارية في لبن كامل الدسم الصافي 375 مل ، بالتأكيد اللبن من أهم المشروبات التي دائمًا ما ينصح أطباء التغذية بضرورة استهلاكه يوميًا، خصوصًا… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في لبن كامل الدسم الصافي 375 مل
السعرات الحرارية في لبن كامل الدسم الصافي 200 مل ، اللبن من أكثر المشروبات التي يتم استهلاكها على مستوى العالم بشكل كبير، وهذا لأنه من… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في لبن كامل الدسم الصافي 200 مل
السعرات الحرارية في لبن الصافي كامل الدسم 2.9 لتر ، اللبن من المشروبات التي لا غنى عنها في نظامنا الغذائي، فهي مهمة جدًا، وينصح أطباء… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في لبن الصافي كامل الدسم 2.9 لتر
السعرات الحرارية في قشطة قيمر بوك 125 مل القشطة من المأكولات المرتفعة السعرات الحرارية بشكل كبير، ولديها العديد من المحبيبن بالرغم من ذلك، حيث يقومون… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في قشطة قيمر بوك 125 مل
المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم ، الجبن من الأطعمة القليلة بالكربوهيدرات، والمرتفعة بالدهون، وهذا لا يعني أنها أطعمة غير… اقرأ المزيد »المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم
يُعتبر الزبادي الصديق الصدوق لمتبعي الحميات الغذائية، فهو وجبة خفيفة، سريعة التحضير، وتمنحك شعوراً فورياً بالانتعاش. وعندما نتحدث عن راحة المعدة والتخلص من الانتفاخات، يبرز… اقرأ المزيد »كم سعرة حرارية في زبادي أكتيفيا قليل الدسم 150 جم؟ وما سر بكتيريا الهضم؟
يعتبر “لبن الشرب” جزءاً لا يتجزأ من المائدة العربية، خاصة مع وجبات الغداء الدسمة لمساعدتنا على الهضم. وعندما نتحدث عن راحة المعدة، يتربع لبن اكتيفيا… اقرأ المزيد »كم سعرة حرارية في لبن اكتيفيا الشرب؟ (مقارنة بين كامل وقليل الدسم)
بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة 200 جم ، الجبنة على اختلاف الماركات التابعة لها، وكذلك النكهات التي تقدم بها تعد من أكثر الأطعمة التي يتم… اقرأ المزيد »بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة 200 جم