السعرات الحرارية في كاجو الرفاعي المملح ، وهو من التسالي الرائعة التي يمكن العثور عليها بسهولة في أي سوبر ماركت محلي، وبجانب إمكانية استخدامه في العديد من الوصفات الغذائية المالحة، إلا أنه يمكن اعتباره وجبه خفيفة سهلة الهضم يمكن الحصول عليها كتصبيرة ما بين الوجبات الغذائية الكبيرة، ولكن على كل حال، يجب متابعة مقدار الكمية التي ستتناولها من هذا الكاجو جيدًا حتى تكون متناسبة مع النظام الغذائي الذي تتبعه.
في التقرير الذي نقدمه لليوم سنتعرف معًا على ما هي أهم السعرات الحرارية في كاجو الرفاعي المملح ، ليس هذا فقط، ولكن أيضًا سنتناول كافة التفاصيل الغذائية الأخرى المتعلقة بهذا المنتج بشكل كامل، ودقيق، فتابعونا.
مكونات كاجو الرفاعي المملح
- كاجو
- زيت فول الصويا
- ملح
السعرات الحرارية في كاجو الرفاعي المملح
تبلغ السعرات الحرارية في كاجو الرفاعي المملح بكمية مكونة من 28 جم حوالي 173.4 سعرة حرارية، تتوزع سعرات الماكروز داخل تلك الكمية ما بين إجمالي دهون كلية بمقدار 13.4 جم، وهناك إجمالي كربوهيدرات بمقدار 8.5 جم، بالإضافة إلى بروتينات بمقدار 4.7 جم.
كذلك تضم تلك الحصة دهون مشبعة بمقدار 2.37 جم، ودهون غير مشبعة متعددة بمقدار 2.4 جم، ودهون أحادية غير مشبعة بمقدار 7.3 جم.
يذكر، أن تلك الحصة من منتج كاجو الرفاعي المملح لا تحتوي على أي مقدار من الدهون المتحولة، أو الكوليسترول.
من ناحية أخرى، في تلك الحصة من هذا الكاجو يمكن العثور على صوديوم بمقدار 86 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 1 جم، وسكريات كلية بمقدار 1.4 جم، ولا يوجد أي سكر مضاف.
كما تحتوي تلك الحصة من هذا الكاجو على مجموعة من الفيتامينات، والمعادن منها بوتاسيوم بمقدار 177 ملجم، وفيتامين سي بمقدار 0.1 ملجم، وكالسيوم بمقدار 12 ملجم، وهناك حديد بمقدار 1.7 ملجم، بالإضافة إلى فيتامين إي بمقدار 0.26 ملجم.
ملاحظات على كاجو الرفاعي المملح
- يحفظ كاجو الرفاعي المملح في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
- المنتج معبأ في بيئة من النيتروجين للحفاظ على الجودة.
- نصيحة لمن يعانون الحساسية، هذا الكاجو قد يحتوي على أثار من الفور السوداني، والمكسرات.
- يرجى العلم أن المكسرات قد تسبب الاختناق للأطفال.
تعرفوا أيضًا على
