سعرات وجبة الارز والخضار الكريمي ماجي ، وهي عبارة عن وجبه متكاملة من الخضار، والأرز، ومجموعة من التوابل، كما تم فيها استخدام دهون الدجاج للرفع من قيمة البروتين بداخلها، والعديد من المكونات الغذائية الأخرى.
من خلال هذا التقرير سنتعرف على سعرات وجبة الارز والخضار الكريمي ماجي ، بالإضافة إلى كافة التفاصيل الغذائية الأخرى المتعلقة بهذا المنتج بشكل كامل، فتابعونا.
المكونات الغذائية في وجبه الارز والخضار الكريمي ماجي
- أرز أبيض
- الخضروات المجففة الطبيعية (الذرة الحلوة، الجزر، البصل، البازلاء الخضراء، الفلفل الأحمر الحلو، الثوم)
- معكرونة شعيرية
- مستخلص الخميرة
- الملح المدعم باليود
- السكر
- التوابل الطبيعية (الزنجبيل والكركم والقرفة والفلفل الأسود والهيل)
- نكهة الجزر الأبيض الطبيعية
- دهون الدجاج
طريقة تحضير وجبه الارز والخضار الكريمي ماجي
- تضاف خلطة البهارات، والخضروات مع 500 مل من الماء في مقلاة عميقة ثم يحرك المزيج.
- يضاف الأرز، ويغطى الوعاء، ويترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
- للحصول على وجبة أكثر تغذية وتوازنًا أضف 250 غرام من الدجاج.
سعرات وجبة الارز والخضار الكريمي ماجي
تبلغ سعرات وجبة الارز والخضار الكريمي ماجي بكمية مكونة من 150 جم من الأرز الكريمي المطهو مع الدجاج حوالي 349.7 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز داخل تلك الكمية ما بين إجمالي دهون كلية 6.5 جم، وكربوهيدرات كلية بمقدار 49، وهناك بروتين بمقدار 23.8 جم.
على الجانب الأخر، تتضمن تلك الوجبة دهون مشبعة بمقدار 0.9 جم، ولا تحتوي على دهون متحولة، ولكنها تحتوي على كوليسترول بمقدار 48.8 ملجم، وهذه نسبة مرتفعة للغاية تشكل 16% من الاحتياج اليومي للكوليسترول.
كذلك توجد بتلك الوجبة صوديوم بمقدار 270 ملجم، والياف غذائية بمقدار 4.2 جم، وهناك سكريات كلية بمقدار 4 جم، منها سكر مضاف بمقدار 2.1 جم.
ملاحظات على وجبه الارز والخضار الكريمي ماجي
- تحتوي تلك الوجبة المقدمة من ماجي على الغلوتين، كما قد تحتوي على البيض والحليب والصويا و كذلك الكرفس، لهذا ينبغي تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه تلك المكونات الغذائية.
- المنتج مصنوع من خضروات، وتوابل طبيعية.
- يعد المنتج مصدر جيد للألياف، والبروتين.
- المنتج بدون مواد حافظه، كما أنه بدون نكهات، أو ملونات اصطناعية.
كانت تلك أبرز التفاصيل الغذائية المتعلقة بـ سعرات وجبة الارز والخضار الكريمي ماجي