السعرات الحرارية في مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار
السعرات الحرارية في مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار ، لاشك أن مسقغة البطاطس والباذنجان هي واحدة من الأكلات الشعبية اللذيذة التي يمتاز بها المطبخ السعودي، وكذلك بعض المطابخ العربية، وهي تعتمد في إعدادها بشكل أساسي على البذنجان، والذي هو في صورته الأولية يكون قليل السعرات الحرارية.
لكن بالطبع مع إضافة البطاطس، والصلصة، والمادة الدهنية أمر السعرات الحرارية هنا يختلف تمامًا، لهذا يجب الانتباه جيدًا إلى الآلية التي يتم بها تحضير الطعام دائمًا.
في التقرير التالي سنتناول بشكل تفصيلي ما هي أهم السعرات الحرارية في مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار وكذلك المكونات الغذائية التفصيلية الخاصة بهذا المنتج، وغيرها الكثير من التفاصيل الغذائية الأخرى، فتابعونا.
المكونات الغذائية في مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار
- باذنجان
- بطاطس
- لحم بقري
- 75% دقيق القمح
- زيت زيتون
- بصل
- طماطم
- صلصة طماطم
- نعناع
- جبن
- ملح
- فلفل أبيض
طريقة تحضير مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار
طريقة تحضير مسقعة البطاطس والباذنجان بالميكروويف
ضغ الطبق بالميكروويف لمدة 6 دقائق.
طريقة تحضير مسقعة البطاطس والباذنجان بالفرن
- أخرج طبق المسقعه من الفريزر مسبقًا.
- ضعه في منتصف فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارية 160 مئوية.
- أنتظر لمدة 15 دقيقة، أو حتى يتم التسخين.
- ثم أنزع الغطاء واستمتع بوجبتك.
- يمكن أيضًا أن تسخن الوجبة في الصحن الخاص بك.
السعرات الحرارية في مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار
يبلغ إجمالي السعرات الحرارية لكل 100 جم من هذه المسقعة حوالي 105.9 سعرة حرارية تتوزع السعرات ما بين دهون بمقدار 5.1 جم، وكربوهيدرات بمقدار 9.5 جم، وبروتين بمقدار 5.5 جم.
يتضمن المنتج كذلك دهون مشبعة بمقدار 0.8 جم، ولا يحتوي المنتج على أي دهون متحولة، أو كوليسترول، ولكنه يتضمن صوديوم بمقدار 0.3 ملجم.
هناك أيضًا ألياف غذائية بمقدار 2 جم، وإجمالي سكر بمقدار 2.9 جم، ولا يتضمن المنتج أي سكر مضاف.
ملاحظات على مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار
- قد يحتوي المنتج على أثار من الفول السوداني، والمكسرات.
- يحتوي المنتج على الجلوتين، والقمح، والحليب.
- المنتج مقدم من شركة وجبة أسرتي، للوجبات الجاهزة، الرياض، المملكة العربية السعودية.
تعرفوا ايضًا على