ماهي مكونات وافل الكراميل غندور الغذائية

ماهي مكونات وافل الكراميل غندور الغذائية؟ يحتوي وافل الكراميل على عدة مكونات غذائية منها دقيق القمح والسكر وشراب الجلوكوز ومكونات اخرى كثيرة.

لكن مايهمنا هو احتواءه على سمن النخيل النباتي وليس زيت النخيل، أي أنه يحتوي على زيت مهدرج (اعرف اكثر عن الزيوت المهدرجة)

يمكنم الإطلاع على دليل أكلات تحتوي على زيوت مهدرجة

في التقرير التالي سنتعرف بشكل أكثر تفصيلًا على ماهي مكونات وافل الكراميل غندور الغذائية وكذلك السعرات الحرارية الخاصة به.

السعرات الحرارية في وافل الكراميل غندور

تبلغ السعرات الحرارية في وافل الكراميل غندور  162.15 سعرة حرارية أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 59% في حبة الوافل الواحده، ولا شك أنه بهذه النسبة العالية من الكربوهيدرات لا يصلح بأن تُدرجه ضمن جدولك الغذائي اذا كنت تتبع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات، كـ اللو كارب، أو يحصر الكربوهيدرات كالكيتو دايت مثلًا.

هذا وتتوزع السعرات بداخله ما بين كربوهيدرات بمقدار 24.18 جم، وبروتين 2.108 جم، ودهون 6.28 جم، وهناك دهون مشبعة أيضًا بمقدار 3.75 جم، وصوديوم 87.73 ملجم، وسكر 10.54 جم.

شوفواالسعرات الحرارية في بعض البسكويتات

• بسكوت دايجستيف 
• معمول ديمه بالتمر
• فتنس بار الفراولة
• فتنس بار الشوكولاته
• رقائق كونتري كورن فليكس
• نسكويك نستله بار
• بسكوت نايتشر فالي
• بسكويت اولكر
• معمول شوكو لولي