أطعمة غنية بالأليافأطعمة منخفضة الصوديومأطعمة نباتيةباريلابروتين أقلدهون أقلمنتجات القمحنودلز

مكرونة باريلا فارفلي 100 جم (حصة صغيرة)

 

مكرونة باريلا فارفلي 500 جم (كامل العبوة)

مكرونة باريلا فارفلي 100 جم (حصة صغيرة)

مكرونة من سميد القمح
5 من 1
مدة الإعداد 2 دقائق
مدة الطبخ 10 دقائق
الوقت الكلي 12 دقائق
وجبة منتجات القمح, نودلز
مطبخ باريلا
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 359 كالوري

المكونات الغذائية

  • سميد القمح القاسي
  • ماء

الخطوات

  • ضعي الباستا بكمية كبيرة من الماء المغلي وقليل من الملح (ملعقة طعام من الملح لكل لتر  من الماء)
  • اغلي لمدة 10 دقائق لتصبح الباستا بالقوام المناسب، حركي من وقت لأخر.
     من اجل الحصول على باستا أكثر طراوة يمكنك التسخين لدقيقتين او ثلاثة دقائق اخرى
  • صفي الباستا وامزجيها مباشرة مع الصلصلة المناسبة لذوقك وبالهنأ ولعافية

ملاحظات

  • مكرونة باريلا فارفلي قد تحتوي على آثار من البيض

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
مكرونة باريلا فارفلي 100 جم (حصة صغيرة)
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 359 السعرات من الدهون 18
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 2جم
دهون مشبعة 0.5جم
الصوديوم 5ملجم0%
الكربوهيدرات 71.7جم
الياف 3جم13%
سكريات 3.5جم4%
البروتين 12جم
نسبة الدهون 5%
نسبة الكربوهيدرات 79.9%
نسبة البروتين 13.4%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 0.3%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

جربي فرشلي صلصة المكرونة بالثوم والبصل 

تعرفي على السعرات الحرارية في النودلز

مكرونة باريلا ديتاليني ريغاتي

بيزولو مكرونة اسباغيتي (حصة صغيرة) 100 جم

مكرونة لسان العصفور قودي

السعرات الحرارية في اعواد صينية مكاتي

السعرات الحرارية في لازانيا حدائق أورينت

اندومي نكهة الخضار 75 جم

اندومي شعيرية مقلية 80 جم

السعرات الحرارية في مكرونة كانيلوني قودي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا