كليجا ديمة: السعرات والقيم الغذائية بالهيل والنخالة
كليجا ديمة من أنواع البسكويت المعروفة في السعودية، وتتوفر بأكثر من نوع أبرزها كليجا بالهيل وكليجا بالنخالة، بالإضافة إلى منتج كليجا نخالة خالية من السكر ضمن تشكيلة ديمة.
أكمل القراءة ←أطعمة نباتية
مواضيع مرتبطة بوسم أطعمة نباتية في اي ام دايتر.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
بيت الطعمية: المنيو والفروع والسعرات الحرارية وأشهر الطلبات
يُعد بيت الطعمية من مطاعم الفطور والأكل الشعبي المعروفة في المنطقة الغربية من السعودية، خصوصًا في جدة، حيث يقدم الطعمية (الفلافل) والفول والحمص والبيض والشكشوكة والسندويتشات والبوكسات بأسلوب سريع يناسب الفطور والعشاء…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في منتجات فونتي: الخبز والتورتيلا والكب كيك والكيك
تُعد فونتي Fonte من العلامات السعودية المعروفة في قطاع المخبوزات، وتتوفر منتجاتها في عدد كبير من متاجر التجزئة داخل المملكة، ومنها بنده والتميمي ونون وغيرها. وتتميز العلامة بتنوع كبير يتجاوز خبز التوست التقليدي ليشمل…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في التمر والرطب: السكري والمجدول والصقعي ودقلة نور
يُعد التمر من أكثر الأطعمة ارتباطًا بالمائدة السعودية، ويزداد الاهتمام به بشكل واضح خلال موسم حصاد الرطب والتمور الذي تشهده مناطق المملكة في فصل الصيف والخريف. ومع وجود عشرات الأصناف في الأسواق مثل السكري والخلاص…
أكمل القراءة ←الدليل التحليلي الشامل لسعرات الإندومي: ماذا يحدث حقاً عندما نفتح الكيس؟
الإندومي (أو النودلز سريعة التحضير) لم يعد مجرد منتج غذائي، بل تحول إلى “ثقافة استهلاكية” وجزء من طقوس السهر، وجبات الطلاب السريعة، وحتى “أكل الراحة” (Comfort Food) في مجتمعنا. ولكن، عندما نقترب بعدسة التحليل الإحصائي…
أكمل القراءة ←وش يعني حساسية الإنسولين؟ دليل مبسّط + خطوات وأمثلة جاهزة
التعريف المختصر: حساسية الإنسولين تعني قدّ إيش جسمك يستجيب لجرعة الإنسولين عشان يدخل السكر (الجلوكوز) من الدم للخلايا. كل ما كانت الحساسية أعلى، تحتاج إنسولين أقل لنفس كمية الكربوهيدرات، وسكر الدم يكون أهدأ وأسهل في…
أكمل القراءة ←أفضل 7 وجبات خفيفة (سناك) مناسبة للدايت
عندما نتبع أي نظام غذائي، غالبًا ما نواجه مشكلة الجوع بين الوجبات الرئيسية. هنا تظهر أهمية الوجبات الخفيفة الصحية التي تساعد على سد الجوع دون أن تتسبب في إفراط السعرات الحرارية. اختيار سناك صحي لا يمنحك فقط الشبع، بل…
أكمل القراءة ←وصفة شوربة العدس للدايت: وجبة صحية مشبعة وقليلة السعرات
يعتبر العدس من أكثر البقوليات فائدة وصديقة للدايت، فهو غني بالبروتين والألياف التي تمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة مع سعرات حرارية منخفضة. اليوم نقدم لك وصفة شوربة عدس دايت خفيفة وسهلة التحضير تصلح كوجبة رئيسية أو عشاء…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في الفواكه
تعد الفواكه جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز الصحة العامة. لكن من المهم أن نفهم أن الفواكه تحتوي أيضًا على السعرات الحرارية، والتي يمكن أن تؤثر على…
أكمل القراءة ←هل الشوفان طعام للخيول أم يناسب البشر؟
مقدمة عن الشوفان واستخداماته التقليدية الشوفان هو نوع من الحبوب القديمة التي عُرفت منذ آلاف السنين واستخدمتها الحضارات القديمة في التغذية. تنتمي هذه الحبوب إلى العائلة النباتية “Poaceae” ويُعرف علمياً باسم “Avena…
أكمل القراءة ←حلوى تشيويتس
حلوى تشيويتس أو حلاوه شويتس كما يسميها البعض، فهي حلوى بنكهة الفراولة مع مركز ممتلئ بسائل الفراولة بنسبة 13%. وتأتي هذه الحلوى بعصارة غنية من الفراولة وخالية من الدهون المتحولة والألوان والنكهات المصنّعة، وهي صناعة…
أكمل القراءة ←سعرات بطاطس مقلية مشكلة بطعم الملح من بابا حجي
سعرات بطاطس مقلية مشكلة بطعم الملح من بابا حجي ، وهو سناك جاهز يمكن العثور عليه بكل سهولة في أي سوبر ماركت محلي، ويتم اعتباره كتصبيرة سريعة في حالة شعرت بالجوع، وأردت تناول شيئًا مالح، وسريع دون تحضير مسبق له. في هذا…
أكمل القراءة ←سعرات قودي فاصوليا مطبوخة بصلصة الطماطم
سعرات قودي فاصوليا مطبوخة بصلصة الطماطم ، وهي عبارة عن حبوب الفاصوليا المطبوخة، والممزوجة مع صلصة الطماطم، والتي تكون سريعة التحضير لاختصار الوقت والجهد، لذا تعد مثالية للاعتماد عليها من قبل الأشخاص الذين لا يملكون…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في حليب نجوم بنكهة الفراولة من المراعي
السعرات الحرارية في حليب نجوم بنكهة الفراولة من المراعي ، وهو نوع من أنواع الحليب المدعم بالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، وكذلك الكربوهيدرات، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. الحليب بشكل عام، معروف عنه أن…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في لونا فاصوليا بيضاء
السعرات الحرارية في لونا فاصوليا بيضاء ، وهي نوع من أنواع الحبوب البيضاء التي يمكن استخدامها بأكثر من طريقة، فيمكن وضعها مع السلطات، أو طهيها مع اللحم لجعلها وجبة في حد ذاتها، أو استخدامها في العديد من الوصفات الغذائية…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في أناناس هارفست قطع
السعرات الحرارية في أناناس هارفست قطع ، وهو عبارة عن قطع الأناناس الطبيعية مائة بالمائة المقطعة، والمغموسة في شراب سكري خفيف للحفاظ عليها من التلف، ويمكن استخدامها بأكثر من شكل، وطريقة، حيث يمكن تناولها بشكل مباشر في…
أكمل القراءة ←سعرات كليجا افران الحطب
سعرات كليجا افران الحطب ، وهو نوع من أنواع الكعك المجوف الذي يعتمد في تصنيعه على الطحين، ويوجد به عدد كبيرة من الحشوات، حيث يمكن حشوه بالتمر، أو السكر، أو العسل، أو دبس التمر، وغيرها الكثير من النكهات، ويعد من الوجبات…
أكمل القراءة ←سعرات صامولي سمسم افران الحطب
سعرات صامولي سمسم افران الحطب ، وهو عبارة عن سندوتش رول جامبو يمكن استخدامه في تحضير العديد من السندوتشات بحشوات مختلفة، ومتعددة على حسب الرغبة. يجدر الإشارة، إلى أن الخبز قد يبدو لدى الكثيرين من المنتجات المسالمة التي…
أكمل القراءة ←