كافيهات

مرجع سعرات مشروبات المقاهي: قهوة ساخنة وباردة، لاتيه، كابتشينو، فرابتشينو، شاي بالحليب… نعرض القيم لكل 100 مل مع أمثلة للأحجام (صغير/متوسط/كبير) وكيف تغيّر الإضافات الإجمالي (حليب كامل/قليل الدسم/نباتي، نكهات، صوصات). نوفّر حسابًا سريعًا لسعرات الكوب بحسب كمية السيرب أو الحليب، ونقترح تعديلات “أخفّ” بدون التخلي عن الطعم. تربط المقالات داخليًا إلى “سعرات المشروبات” و”بدائل صحية” لبناء مسار واضح من الفهم إلى القرار عند الطلب. تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.