ماك تشيكن كم سعرة حرارية في واحد برجر

0 218

ماك تشيكن ماكدونالدز هو أحد اشهر البرجرات في العالم، لانه يتميز ببساطته في محتوياته، فقط خبز، قطعة دجاج، خس ومايونيز لايت.

حيث تتميز ماكدونالدز بسرعة اعداد طلبات زبائنها تصل احيانا لمتوسط مابين 6 إلى 12 دقيقة.

وتبلغ السعرات الحرارية في ماك تشيكن 421 سعرة حرارية في الساندويتش الواحد من غير الوجبة.

وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من الكالوري بنسبة 45% وتليها الدهون بنسبة 40% واخيراً نسبة البروتين 15%.

وللمزيد من القيم الغذائية والمكونات الغذائية في برجر دجاج ماكدونالدز نترككم مع البطاقة الغذائية.

ماك تشيكن كم سعرة حرارية في واحد برجر

ماك تشيكن برجر

1 برجر ماك تشيكن من ماكدونالدز
1 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: حلال
التكلفة التقريبية 16 ريال سعودي
مدة الإعداد 2 دقائق
مدة الطبخ 4 دقائق
الوقت الكلي 6 دقائق
وجبة المطاعم السريعة
مطبخ ماكدونالدز
الحصص 1 برجر ماك تشيكن
السعرات الحرارية 421.2 كالوري

المكونات الغذائية

  • خبز برجر
  • خس
  • مايونيز لايت
  • قطعة دجاج مقرمشة (قطعة دجاج بدون عظم مقلية)

الخطوات

  • جاهزة للأكل عند الطلب

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
ماك تشيكن برجر
الكمية في الحصة (177 جم)
السعرات الحرارية 421.2 السعرات من الدهون 168
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 18.7جم
دهون مشبعة 3.9جم
دهون غير مشبعة 0.1جم
الكوليسترول 46.8ملجم16%
الصوديوم 801ملجم33%
الكربوهيدرات 47.3جم
الياف 3جم13%
سكريات 6.7جم7%
البروتين 16جم
فيتامين A 724وحدة دولية24%
فيتامين C 1.5ملجم2%
كالسيوم 88.8ملجم9%
حديد 2.6ملجم14%
نسبة الدهون 40%
نسبة الكربوهيدرات 44.9%
نسبة البروتين 15.2%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 44.5%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 31%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 18.1%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 2.3%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 8.1%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 17.3%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية في ماكدونالدز, القيم الغذائية في ماك تشيكن, برجر دجاج, سعرات ماك تشيكن, مكونات ماك تشيكن
حبيتوها ؟ اعطونا رأيكم على @iamdieter.me أو شاركوها بهاشتاق #اي_ام_دايتر!

ملاحظات على ماك تشيكن

  • يحتوي على كمية عالية من الدهون.
  • يحتوي على كمية عالية من الصوديوم والكوليسترول (بالنسبة لمرضى الكلى والقلب لابد من استشارة الطبيب المختص).
  • يحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين A.
  • يحتوي على كمية متوسطة من الحديد والكالسيوم.
  • يحتوي على كمية بسيطة من فيتامين ج.

الرجاء قبل اغلاق الصفحة قم بمشاركتها مع صديق وترك تعليق لنا.

كود خصم اي هيرب 10%

تسوقي من آي هيرب واحصلي على خصم عند استخدامك الكود التالي

SQV042

بدء التسوق

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating