جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي 200 جم و 20 جم
تعرفوا على القيم الغذائية والسعرات الحرارية في جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي لحجم 200 جم وحجم 20 جم
جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي 200 جم
جبن فيتا المراعي كامل الدسم
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت خالي من الجلوتين
التكلفة التقريبية 5 ريال سعودي
المكونات الغذائية
- قشطة طازجة
- حليب أبقار طازج
- جوامد الحليب
- دسم الحليب
- ماء مضاف
- ملح
- مادة حمضية (إي 575)
- مستحلب (إي 471)
- كلوريد الكالسيوم
- منفحة غير حيوانية
- فيتامين د3
- نسبة الدسم في المادة الجافة 45% كحد ادنى
- الرطوبة 60% كحد أقصى
- مبسترة
الخطوات
- تم تحضير الجبنة من قشطة المراعي الطازجة وبودرة الحليب
ملاحظات
تحفظ مبردة بين درجة 2 مئوية و 5 مئوية
السعرات الحرارية والقيم الغذائية
القيم الغذائية
جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي 200 جم
الكمية في الحصة (200 جم)
السعرات الحرارية 499.2 السعرات من الدهون 396
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 44جم
دهون مشبعة 29.94جم
الصوديوم 2400ملجم100%
الكربوهيدرات 6جم
سكريات 6جم7%
البروتين 19.8جم
فيتامين A 4445وحدة دولية148%
كالسيوم 200ملجم20%
نسبة الدهون 79.3%
نسبة الكربوهيدرات 4.8%
نسبة البروتين 15.9%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 133.3%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 190.5%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 111.1%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 18.2%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
حبيتوها ؟ اعطونا رأيكم على @iamdieter.me أو شاركوها بهاشتاق #اي_ام_دايتر!
جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي 20 جم
المراعي جبن ابيض كامل الدسم
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض الكربوهيدرات، دايت خالي من الجلوتين، دايت منخفض السعرات الحرارية
التكلفة التقريبية 0.50 ريال سعودي
المكونات الغذائية
- قشطة طازجة
- حليب أبقار طازج
- جوامد الحليب
- دسم الحليب
- ماء مضاف
- ملح
- مادة حمضية (إي 575)
- مستحلب (إي 471)
- كلوريد الكالسيوم
- منفحة غير حيوانية
- فيتامين د3
- نسبة الدسم في المادة الجافة 45% كحد ادنى
- الرطوبة 60% كحد أقصى
- مبسترة
الخطوات
- تم تحضير جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي من قشطة المراعي الطازجة وبودرة الحليب
فيديو غذائي
ملاحظات
تحفظ جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي مبردة بين درجة 2 مئوية و 5 مئوية
السعرات الحرارية والقيم الغذائية
القيم الغذائية
جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي 20 جم
الكمية في الحصة (20 جم)
السعرات الحرارية 49.92 السعرات من الدهون 40
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 4.4جم
دهون مشبعة 2.99جم
الصوديوم 240ملجم10%
الكربوهيدرات 0.6جم
سكريات 0.6جم1%
البروتين 1.98جم
فيتامين A 444.5وحدة دولية15%
كالسيوم 20ملجم2%
نسبة الدهون 79.3%
نسبة الكربوهيدرات 4.8%
نسبة البروتين 15.9%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 13.3%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 19.1%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 11.1%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 1.8%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
حبيتوها ؟ اعطونا رأيكم على @iamdieter.me أو شاركوها بهاشتاق #اي_ام_دايتر!
جربوا نوع اخر من جبن فيتا البيضاء الرائعة
انواع اخرى من الاجبان
أكلات مفيدة تنفع تستأكل مع جبن فيتا البيضاء الرائعة
السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا قليل الدسم 180 مل
لبن اكتيفيا يحتوي على خمائر بيفيدوس أكتيريغولاريس
72.16 كالوري
أكلات غير مفيدة بس لذيذة تنفع تستأكل مع جبن فيتا البيضاء الرائعة
السعرات الحرارية في برينجلز كاتشاب 25 جم
سناك مقرمش بطعم الملح والخل مصنعة من بطاطس مجففة
126.2 كالوري
وعليكم بالهناء والعافية
و للتعرف على بقية السعرات الحرارية في منتجات شركة المراعي اضغط على الرابط من فضلك
كما يمكنكم زيارة قسم الاجبان للتعرف على السعرات الحرارية والقيم الغذائية، كما يمكنكم البدء بتصميم جدول غذائي خاص بكم من خلال زيارة الرابط
شكراً لكم على المعلومات الرائعة