بطاطس تويستر لامب وستون كم سعرة حرارية ، هذا هو نوع البطاطس الذي سنتناوله اليوم، فلا شك أن البطاطس المقلية التي يعشقها الجميع من مختلف الأعمار، فهي عشق للكبير، والصغير، وقد تختلف في طريقة تقطيعها سواء إلى شرائح، صوابع، أو أي شكل أخر، كما تختلف في النكهات التي يتم تتبيلها بها، فقد يتم تتبيلها بالملح، الفلفل، الشطة، أو أي نكهة أخرى، ولكن في النهاية ستتفق في انه مهما كان شكلها، والنكهة التي سيتم إضافتها إليها سيتم قليها في الزيت.
هنا تكون المشكلة الحقيقية، فعندما يتم مزج كل من الكربوهيدرات، والدهون معًا نكون أمام خليط مليء بالسعرات الحرارية، صحيح أن طعمه لذيذه، ولكن سيتضمن الكثير من الدهون، والكربوهيدرات، مع نسبة ضئيلة من البروتين، لذا يجب دائمًا الانتباه جيدًا إلى الكمية التي ستتناولها من البطاطس المقلية مهما كان نوعها، فحاول عدم الإفراط في تناولها، أو قم بالاعتماد على القلاية الكهربائية في قليها حتى لا تضيف إليها الكثير من السعرات.
بطاطس تويستر لامب وستون كم سعرة حرارية
بطاطس تويستر لامب وستون تحتوي على ٢٢٢.٢ سعرة حرارية في 125 جرام من البطاطس، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كربوهيدرات بمقدار 29 جم، وبروتين بمقدار 3.3 جم، ودهون بمقدار 10.3 جم.
يحتوي المنتج كذلك على دهون مشبعة بمقدار 1.3جم، ودهون متحولة بمقدار 0.1 جم، وكولسترول بمقدار 0.5 جم ، وألياف بمقدار 2.6 جم، وسكر بمقدار 0.8 جم
يجدر الإشارة، إلى أن تلك البطاطس عالية الصوديوم حيث تحتوي على (600 ملجم) 25% من احتياج الشخص الطبيعي من الصوديوم في كمية 125 جرام
كما تغطي الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى الكلى بنسة 33.3% وهي نسبة عالية جداً.
بطاطس تويستر لامب وستون
Equipment
- قلاية فيليبس
المكونات الغذائية
- 80 % بطاطس
- بودرة ثوم
- بودرة بصل
- إي 450 مادة رافعة
- إي 500 مادة رافعة
- خلاصة خميرة
- 8 % زيت دوار الشمس
- دكستروز
- فلفل أسود
- فلفل احمر
طبقة تغطية على البطاطس
- دقيق القمح
- ملح
- نشأ البطاطس المعدل
- فلفل أسـود
- فلفل حار
- فلفل حريف
الخطوات
- طريقة القلي بواسطة قلاية فيليبس
- وقت القلي 10 دقائق
- درجة حرارة القلي 175 درجة مئوية
Video
السعرات الحرارية والقيم الغذائية
- تُخزن بطاطس تويستر لامب وستون بدرجة حرارة -18 درجة مئوية تحت الصفر.
- لا يعاد تجميدها مرة أخرى بعد الإذابة.
- أُنتجت بواسطة لامب وستون / ماير.
- بلد المنشأ: هولندا.
