بطاطس تويستر لامب وستون كم سعرة حرارية ، هذا هو نوع البطاطس الذي سنتناوله اليوم، فلا شك أن البطاطس المقلية التي يعشقها الجميع من مختلف الأعمار، فهي عشق للكبير، والصغير، وقد تختلف في طريقة تقطيعها سواء إلى شرائح، صوابع، أو أي شكل أخر، كما تختلف في النكهات التي يتم تتبيلها بها، فقد يتم تتبيلها بالملح، الفلفل، الشطة، أو أي نكهة أخرى، ولكن في النهاية ستتفق في انه مهما كان شكلها، والنكهة التي سيتم إضافتها إليها سيتم قليها في الزيت.

هنا تكون المشكلة الحقيقية، فعندما يتم مزج كل من الكربوهيدرات، والدهون معًا نكون أمام خليط مليء بالسعرات الحرارية، صحيح أن طعمه لذيذه، ولكن سيتضمن الكثير من الدهون، والكربوهيدرات، مع نسبة ضئيلة من البروتين، لذا يجب دائمًا الانتباه جيدًا إلى الكمية التي ستتناولها من البطاطس المقلية مهما كان نوعها، فحاول عدم الإفراط في تناولها، أو قم بالاعتماد على القلاية الكهربائية في قليها حتى لا تضيف إليها الكثير من السعرات.

بطاطس تويستر لامب وستون كم سعرة حرارية

بطاطس تويستر لامب وستون تحتوي على ٢٢٢.٢ سعرة حرارية في 125 جرام من البطاطس، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كربوهيدرات بمقدار 29 جم، وبروتين بمقدار 3.3 جم، ودهون بمقدار 10.3 جم.

يحتوي المنتج كذلك على دهون مشبعة بمقدار 1.3جم، ودهون متحولة بمقدار 0.1 جم، وكولسترول بمقدار 0.5 جم ، وألياف بمقدار 2.6 جم، وسكر بمقدار 0.8 جم

يجدر الإشارة، إلى أن تلك البطاطس عالية الصوديوم حيث تحتوي على (600 ملجم)  25% من احتياج الشخص الطبيعي من الصوديوم في كمية 125 جرام

كما تغطي الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى الكلى بنسة 33.3% وهي نسبة عالية جداً.

بطاطس تويستر لامب وستون كم سعرة حرارية

بطاطس تويستر لامب وستون

اي ام دايتر
125 جرام من تويستر بطاطس لامب وستون
كن أول من يقييم المنتج!
انشر على الفيس بوك انشر على تويتر
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 10 دقائق
الوقت الكلي 11 دقائق
وجبة المفرزنات, تسالي ومقرمشات, خضروات وفواكه
مطبخ لامب وستون
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 222.2 kcal

Equipment

  • قلاية فيليبس

المكونات الغذائية

  • 80 % بطاطس
  • بودرة ثوم
  • بودرة بصل
  • إي 450 مادة رافعة
  • إي 500 مادة رافعة
  • خلاصة خميرة
  • 8 % زيت دوار الشمس
  • دكستروز
  • فلفل أسود
  • فلفل احمر

طبقة تغطية على البطاطس

  • دقيق القمح
  • ملح
  • نشأ البطاطس المعدل
  • فلفل أسـود
  • فلفل حار
  • فلفل حريف

الخطوات

  • طريقة القلي بواسطة قلاية فيليبس
  • وقت القلي 10 دقائق
  • درجة حرارة القلي 175 درجة مئوية

Video

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
بطاطس تويستر لامب وستون
Serving Size
 
125 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
222.2
% Daily Value*
Fat
 
10.3
g
16
%
Saturated Fat
 
1.3
g
8
%
Trans Fat
 
0.1
g
Cholesterol
 
0.5
mg
0
%
Sodium
 
600
mg
26
%
Carbohydrates
 
29
g
10
%
Fiber
 
2.6
g
11
%
Sugar
 
0.8
g
1
%
Protein
 
3.3
g
7
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
السعرات الحرارية, الياف, بطاطس, سعرات الاطعمة الخليجية, سعرات الاطعمه المصريه, سعرات الاكلات الامارتية, سعرات الاكلات السعودية, سعرات الاكلات العربية
هل تشعر بأنك استفدتخلينا نعرف وقم بنشر الموقع لدى اصدقائك!
  • تُخزن بطاطس تويستر لامب وستون بدرجة حرارة -18 درجة مئوية تحت الصفر.
  • لا يعاد تجميدها مرة أخرى بعد الإذابة.
  • أُنتجت بواسطة لامب وستون / ماير.
  • بلد المنشأ: هولندا.

تعرفوا على السعرات الحرارية في الانواع الاخرى من بطاطس لامب وستون: