السنبلة تندر الدجاج المقرمش قطعتين 70 جم

أهلاً وسهلاً فيكم، اليوم ان شاء الله حنتعرف مع بعض على السعرات الحرارية في السنبلة تندر الدجاج المقرمش

السنبلة تندر الدجاج المقرمش قطعتين 70 جم

ستربس دجاج طري ومقرمش

3 من 1

التكلفة التقريبية 3.20 ريال سعودي

طباعة الوصفة Pin Recipe اضف إلى الجدول الغذائي ابدأ بتصميم جدولك الغذائي

مدة الإعداد 1 دقيقة

مدة الطبخ 10 دقائق

الوقت الكلي 11 دقائق

وجبة الدجاج واللحوم, المجمدات, سريعة التحضير

مطبخ السنبلة

الحصص 1 وجبة تحتوي على قطعتين تندر

السعرات الحرارية 122 كالوري

المكونات الغذائية

• لحم دجاج
• دقيق القمح
• بقسماط
• ماء
• زيت نباتي
• سميد القمح القاسي
• خليط بهارات
• نشأ
• ملح
• بروتين الصويا
• إي 450 (مستحلب)
• إي 451 (مستحلب)
• إي 621 (محسن نكهة)
• إي 301 (مضاد للأكسدة)

الخطوات

• يتم تسخين قلاية فيليبس مسبقاً
  
• اضف الكمية المطلوبة وحدد درجة حرارة قلاية فيليبس الهوائية على 170 درجة مئوية
• حدد الوقت 10 دقائق ولاتنسي التقليب في منتصف المدة
• قد تختلف المعطيات من الوقت و درجة الحرارة حسب الكمية في قلاية فيليبس الهوائية
• بالهنأ والعافية
  

معدات وأدوات مفيدة

قلاية هوائية

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية

السنبلة تندر الدجاج المقرمش قطعتين 70 جم

الكمية في الحصة (70 جم)

السعرات الحرارية 122 السعرات من الدهون 54

% تغطية الاحتياج اليومي*

الدهون 6جم

دهون مشبعة 15جم

الكوليسترول 30ملجم10%

الصوديوم 320ملجم13%

الكربوهيدرات 8جم

الياف 0.8جم3%

سكريات 0جم0%

البروتين 9جم

نسبة الدهون 44.3%

نسبة الكربوهيدرات 26.2%

نسبة البروتين 29.5%

الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 17.8%

نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%

نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%

نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%

نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%

نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%

نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%

* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك

Keyword السعرات الحرارية, تندر, دجاج, ستربس, قلي صحي, مسحب, ناجت

جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على تندر الدجاج

• للقلي غمراً بالزيت يجب تسخين الزيت من 170 – 180 درجة مئوية تقريباً ومن قم بقلي قطع الدجاج المقرمش لمدة 6 – 7 دقائق
• وفي حال ذاب الثلج عن السنبلة التندر المقرمش تقل مدة القلي الى 5 دقائق تقريباً
• السنبلة التندر الدجاج المقرمش لا تحتوي على الخنزير او منتجاته او اي مواد حافظة
• يحفظ مجمداً عند -18 درجة مئوية
• لايُعاد تجميده بعد اذابته
• انتاج مجموعة السنبلة المملكة العربية السعودية – جدة

المعدات المطلوبة: قلاية فيليبس

اضافات ممكن تعجبكم مع قطع الدجاج المقرمش

خبز البرجر بالبطاطس لوزين قطعة واحدة

خبز برجر محضر من شرائح البطاطس ودقيق القمح

176.8 كالوري

بطاطس تويستر لامب وستون

125 جرام من تويستر بطاطس لامب وستون

222.2 كالوري

عصير البرتقال الطبيعي من المراعي 300 مل

عصير البرتقال الطبيعي من المراعي محضّر من الفاكهة الطبيعية، وقد يحتوي على قطع فاكهة طبيعية بالإضافة للبذور

144 كالوري

ستربس الدجاج من امريكانا 100 جم

ستربس الدجاج المجمد جاهز للقلي السريع والتقديم

199.4 كالوري