أطعمة غنية بالأليافأطعمة غنية بالبوتاسيومأطعمة فيها كالسيومأطعمة منخفضة الصوديومأطعمة نباتيةاطعمه تحتوي على الحديدافطاراكلات سريعة التحضيرالحبوب الأخرىبروتين أقلدهون أقلمصادر فيتامينات بمنتجات غذائية تحتوي على فيتامين د

السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة

الأن تقدر تستخدم تطبيق اي ام دايتر على جوالك الاندرويد

تثبيت

شوفان شوب رايت سادة ShopRite Instant Oatmeal Original هو شوفان أمريكي بعبوة تحتوي بداخلها على 12 ظرف، حيث كل ظرف بحجم 28 جم

وتبلغ السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة 106 كالوري في الظرف الواحد بحجم 28 جم، وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من السعرات بنسبة 71.7% وتليها الدهون بنسبة 17% ومن البروتين بنسبة 11.3%.

وللتعرف على المزيد من القيم الغذائية في الشوفان خلونا نستعرض البطاقة الغذائية.

شوفان شوب رايت سادة

شوفان سادة سريع التحضير

مكونات شوفان شوب رايت السادة

  • شوفان كامل مجروش
  • ملح
  • كلسيوم كربونات
  • علكة غوار
  • لون كاراميل
  • نياسناميد
  • حديد
  • هيدروكلوريد
  • فيتامين د
  • فيتامين أ
  • بيرودوكسين
  • هيدروكلورايد
  • ريبوفلافين
  • تيامين منونونترات
  • حامض فوليك

طريقة تحضير الشوفان سريع التحضير

  1. افرغي محتويات ظرف شوفان شوب رايت سادة في وعاء دائري "زبدية"

  2. اضيفي الحليب او الماء بمقدار ثلثي كوب

  3. ضعيهم في المايكرويف من دقيقة الى دقيقة ونصف على القوة القصوى بعد الانتهاء قومي بتقليبهم ومن اضيفي الاضافات حسب الرغبة

  4. في حال لم يكن متوفر ميكروويف، يمكن اضافة الماء المغلي او الحليب الساخن وقومي بالتقليب ومن ثم غطيه لمدة دقيقة قبل الاكل

شوفان شوب رايت سادة يغطي احتياجك اليومي من:

  • فيتامين د 20%
  • ثيامين 20%
  • ريبوفلافين 20%
  • نيثان او نسيان 20%
  • فيتامين ب6 20%
  • فولات 20%
  • فوسفور 15%
  • مغنسيوم 10%

انتاج ويكفرن نيوجرسي – الولايات المتحدة الأمريكية

منتجات تتكامل وتتناسب مع شوفان شوب رايت سادة:

[wprm-recipe-roundup-item id=”10483″] [wprm-recipe-roundup-item id=”8598″] [wprm-recipe-roundup-item id=”8550″] [wprm-recipe-roundup-item id=”11181″]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا