الحبوب الأخرى

السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة سريع التحضير

السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة ، شوفان شوب رايت سادة ShopRite Instant Oatmeal Original هو شوفان سريع التحضير أمريكي بعبوة تحتوي بداخلها على 12 ظرف، حيث كل ظرف بحجم 28 جم

لا شك أن الشوفان من أهم الأغذية التي يتم استهلاكها عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهو يتم الترويج إليه تحت شعار أنه منتج صحي، والسبب في ذلك راجع إلى أنه مليء بالألياف الغذائية التي تساعد على الشبع، وغني بالمعادن، والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، لذا لجأ الكثيرين إلى إدخاله في الوصفات الغذائية، والاعتماد عليه كبديلًا للدقيق في تحضير المعجنات، والحلويات.

في التقرير التالي سنتعرف على أهم السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة وكذلك مكوناته الغذائية، فتابعونا.

السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة

تبلغ السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة 106 كالوري في الظرف الواحد بحجم 28 جم، وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من السعرات بنسبة 71.7% وتليها الدهون بنسبة 17% ومن البروتين بنسبة 11.3%.

بالنسبة لسعرات الماكروز بالجرامات، فتتوزع ما بين كربوهيدرات بمقدار 19 جم، وبروتين بمقدار 3 جم، ودهون بمقدار 2 جم.

يحتوي المنتج كذلك على دهون مشبعة بمقدار 0.5 جم، ودهون غير مشبعة بمقدار 0.5 جم، وصوديوم بمقدار 75 ملجم،  كما يتضمن المنتج بوتاسيوم بمقدار 100 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 3 جم، وفيتامين أ بمقدار 1000 وحدة، وكالسيوم بمقدار 100 ملجم، وحديد بمقدار 8.1 ملجم.

ادوات تحتاجها لطبخ الشوفان سريع التحضير

  • ميكروويف
  • غلاية ماء

مكونات الشوفان سريع التحضير من شوب رايت سادة

شوفان سريع التحضير سادة

  • شوفان كامل مجروش
  • ملح
  • كلسيوم كربونات
  • علكة غوار
  • لون كاراميل
  • نياسناميد
  • حديد
  • هيدروكلوريد
  • فيتامين د
  • فيتامين أ
  • بيرودوكسين
  • هيدروكلورايد
  • ريبوفلافين
  • تيامين منونونترات
  • حامض فوليك

طريقة تحضير شوفان الاظرف سريع التحضير

  1. افرغي محتويات ظرف شوفان شوب رايت سادة في وعاء دائري “زبدية”
  2. اضيفي الحليب او الماء بمقدار ثلثي كوب
  3. ضعيهم في المايكرويف من دقيقة الى دقيقة ونصف على القوة القصوى بعد الانتهاء قومي بتقليبهم ومن اضيفي الاضافات حسب الرغبة
في حال لم يكن متوفر ميكروويف، يمكن اضافة الماء المغلي او الحليب الساخن وقومي بالتقليب ومن ثم غطيه لمدة دقيقة قبل الاكل

الفيتامينات والمعادن في شوفان سريع التحضير شوب رايت سادة

  • فيتامين د 20%
  • ثيامين 20%
  • ريبوفلافين 20%
  • نيثان او نسيان 20%
  • فيتامين ب6 20%
  • فولات 20%
  • فوسفور 15%
  • مغنسيوم 10%

انتاج ويكفرن نيوجرسي – الولايات المتحدة الأمريكية

الحبوب الأخرى
شوب رايت

منتجات تتكامل وتتناسب مع شوفان شوب رايت سادة

تعرفي على: وصفات الشوفان للتخسيس بسهولة

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي