أطعمة غنية بالألياف أطعمة فيها كالسيوم أطعمة منخفضة الصوديوم اطعمه تحتوي على الحديد افطار الحبوب الأخرى السعرات الحرارية في منتجات القمح بروتين أكثر تصبيرة حساسية الجلوتين حساسية الصويا دهون أقل سكريات مرتفعة كوليسترول منخفض مصادر فيتامينات ب نستله

السعرات الحرارية في رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة من نستله

اذا كنت جاي هنا عشان تسأل: هل رقائق فيتنس تنحف !؟ فالإجابة في السطور التالية.

في البداية لازم تعرفوا ان رقائق نستله فتنس مصنوعة من دقيق القمح الكامل ورقائق الشوفان الكاملة والأرز مع السكر والجلوكوز مع اضافة الفيتامينات والمعادن.

فلذلك لا يوجد أي مكون مميز يساعد على التنحيف لان المنتج فيه سكريات مضافة وسكريات مصنعة وطبيعية، ولكن اللي يميزه بانه يحتوي على مجموعة متنوعة من فيتامينات ب والكالسيوم والحديد.

ومن مميزاته بأن السعرات الحرارية في رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة 185 سعرة حرارية في كل 40 غم من الحبوب + 125 مل حليب مقشود، مما يجعله وجبة افطار سريعة منخفضة السعرات الحرارية.

وللمزيد من القيم الغذائية شوفوا البطاقة الغذائية أدناه:

رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة من نستله 40 جرام

رقائق مصنوعة من الحبوب الكاملة

4 من 1

مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت منخفض الدهون، دايت قليل الصوديوم

التكلفة التقريبية 3.25 ريال سعودي

اضف إلى الجدول الغذائي

مدة الإعداد 1 دقيقة

مدة الطبخ 1 دقيقة

الوقت الكلي 2 دقائق

التصنيف الغذائي افطار، الحبوب الأخرى، سريعة التحضير، سناك

مطبخ نستله

الحصص 1 باكيت صغير

السعرات الحرارية 185 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة

المعادن والفيتامينات الموجودة في رقائق فتنس بالحبوب الكاملة

424 مج كالسيوم
٥.٣ مج حديد
٠.٧ مج فيتامين ب2
٥.٢ مج فيتامين ب3
٢.٥ مج فيتامين ب5
٠.٥ مج فيتامين ب6
68 مكغ فيتامين ب9 (حمض الفوليك "فولاسين")

الخطوات

فرغي محتويات الباكيت في زبدية
اضيفي 125 مل من الحليب المقشود البارد أو الدافئ حسب الرغبة
قومي بالتحريك و عليكي بالهنأ والعافية

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية

رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة من نستله 40 جرام

الكمية في الحصة (40 جم)

السعرات الحرارية 185 السعرات من الدهون 7

% تغطية الاحتياج اليومي*

الدهون 0.8جم

دهون مشبعة 0.2جم

دهون متحولة 0جم

الكوليسترول 0.3ملجم0%

الصوديوم 176ملجم7%

الكربوهيدرات 36.3جم

الياف 3جم13%

سكريات 10.5جم12%

البروتين 8.2جم

فيتامين B2 0.7ملجم41%

فيتامين B3 5.2ملجم26%

فيتامين B5 2.5ملجم25%

فيتامين B6 0.5ملجم25%

كالسيوم 414ملجم41%

حديد 5.3ملجم29%

نسبة الدهون 3.9%

نسبة الكربوهيدرات 78.5%

نسبة البروتين 17.7%

الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 9.8%

نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%

نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%

نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%

نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%

نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 37.6%

نسبة تغطية الحديد للمرأة 35.3%

نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%

* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك

السعرات الحرارية, القيم الغذائية في نستله, المكونات الغذائية, بار فتنس, بار فيتنس, حبوب الافطار, حبوب فتنس نستله, رقائق الشوفان, رقائق فتنس, رقائق فيتنس, شوفان, فتنس, فتنس شوفان, فطور كورن فليكس, كورن فليكس, هل رقائق فيتنس تنحف

.. عجبكم المحتوى!ساهموا معنا في نشر الموقع