مواضيع اي ام دايتر المرتبطة بوسم أطعمة تحتوي على الياف.
فتنس شوفان بالعسل والخردل ، هو عبارة عن سناك خفيف وجاهز، يتكون من رقائق الشوفان والحبوب الكاملة المخبوزة بنكهة العسل والخردل الطبيعية، ويتم تحضير Fitness Toasties من 4 اصناف حبوب هي: الأرز، الذرة، القمح، والشوفان. في…
أكمل القراءة ←فتنس شوفان بجبنة بارميزان والثوم ، وهو عبارة عن سناك جاهز يمكن العثور عليه في أي سوبر ماركت، ويتكون من رقائق الشوفان والحبوب الكاملة المخبوزة بنكهة جبنة البارميزان مع الثوم. ويحضر Fitness Toasties من 4 اصناف حبوب هي…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في نستله شوكابيك لوح رقائق الفطور ، وهو عن بار بسكويت بنكهة الشوكولاتة يعتبر من أروع التصبيرات التي يمكن الحصول عليها كسناك، وهذا لأنه يتضمن العديد من الفيتامينات، والمعادن التي يحتاج إليها الجسم. في…
أكمل القراءة ←كم سعرة حرارية في صامولي هرفي بر؟ وهل هو صحي للدايت فعلاً؟ (تحليل صادم) بمجرد أن يقرر أحدهم البدء في نظام غذائي (دايت)، فإن أول خطوة يقوم بها هي استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر (البر). ويُعتبر صامولي هرفي بر من…
أكمل القراءة ←يُعتبر الخبز الأبيض، وخاصة “الصامولي”، الضيف الدائم على موائد الإفطار والعشاء، وأحد أسرع الخيارات لتحضير الوجبات المدرسية وسندويشات العمل. ورغم أن الجميع يعلم أن الخبز الأبيض ليس الخيار المثالي للدايت، إلا أن تفاصيل…
أكمل القراءة ←لامب وستون بطاطس كريسكت كم سعرة حرارية؟ وهي عبارة عن بطاطس طبيعية مقطعة شرائح، ومبهرة بالتوابل، وتغطيها طبقة من الدقيق، والنشا، والملح. يمكن تحضيرها عن طريق قليها في الزيت، أو القلاية الهوائية. في التقرير التالي سنحلل…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فشار قودي POP CORN GOODY ، الفشار يعتبر سناك خفيف على المعدة، وهو رفيق رائع للسهرات في المساء، ولكنه ينتمي إلى فئة الكربوهيدرات، لهذا الإفراط في استهلاكه يعني استهلاك الكثير من الكربوهيدرات التي قد…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بطاطس لامب وستون المجمدة ، وهي عبارة عن بطاطس مقلية بشكل مسبق ومجمدة جاهزة للتحضير بشكل سريع، حيث يتم قليها بشكل مباشر، أو طهيها في القلاية الهوائية. في التقرير التالي سنتعرف على أهم السعرات الحرارية…
أكمل القراءة ←بطاطس تسالي حار يحبه الكبار قبل الصغار حيث بلا شك بأنه صديق الطفولة لكثير من الكبار، فلا شك أنه من التسالي الأكثر استهلاكًا في المملكة. في موضوعنا التالي سنتعرف على بطاطس تسالي حار كم سعرة حرارية في الكيس الصغير…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فشار الميكروويف بجبنة الشيدر ، طبعًا الفشار من تسالي الكربوهيدرات التي يمكن استهلاكها في العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة التي تسمح بتناول الكربوهيدرات بمقدار معين على مدار اليوم. في التقرير…
أكمل القراءة ←دايجستف بالشوكولاته الداكنه مكفتيز ، وهو عبارة عن بسكويت معد من دقيق القمح، والزيت، والسكر، والشوكولاته، وغيرها من المكونات الأخرى، ولكن كثيرًا ما يشاع عن هذا المنتج أنه مناسب للأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فشار باجة ، الفشار من السناكات التي يمكن استهلاكها بصورة طبيعية داخل العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، خصوصًا الأنظمة الغذائية التي لا يتم تحجيم مقدار استهلاك الكربوهيدرات بها…
أكمل القراءة ←المكونات الغذائية في بطاطس ودجز ساديا ، وهي عبارة عن بطاطس مجمدة مغلفة بدقيق الأرز، ومحضرة بشكل مسبق وهي جاهز للقلي العميق في الزيت بشكل مباشر . فيما يلي سنتناول أهم السعرات الحرارية في بطاطس ودجز ساديا كما سنتعرف على…
أكمل القراءة ←ماهو دوريتوس هيت ويف الجديد ؟ دوريتوس هيت ويف الجديد يعطيك موجتين مختلفتين من المذاق، الموجة الأولى كريمة الشيبوتلي وفجأة !! تجيك الموجة الثانية حارة، عند قرمشتها تنطلق حرارة لتعطيك تجربة مميزة مليئة بالنكهة. بإختصار…
أكمل القراءة ←دوريتوس هيت ويف كم سعرة حرارية في نكهة الشواء والفلفل الحار؟ وهو نوع من أنواع مقرمشات الذرة اللذيذة التي تأتي من ماركة دوريتوس الشهيرة. في التقرير التالي سنتعرف على أهم السعرات الحرارية في دوريتوس هيت ويف بنكهة الشواء…
أكمل القراءة ←دايجستف بريتانيا بدون سكر—المعروف بين المستهلكين باسم دايجستف دايت—هو بسكوت قمح كامل مُحلّى بمحليات بدون سكر مضاف، لكنه ما يزال يحتوي كربوهيدرات وسعرات. المهم هو الحصّة وكيف تدخل ضمن احتياجك اليومي. السعرات في بسكوتة…
أكمل القراءة ←بسكوت دايجستف كم سعرة حرارية وهل ينفع للدايت ؟ قبل الإجابة على هذا السؤال اسمحوا لي أن أنوه بأن بسكويت دايجستف اوريجنال لايحتوي على أي مواد مساعدة للهضم !!؟ نعم هذا صحيح حيث أن الشركة قامت بالتصريح بذلك على العبوة الخاص…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في شوكلاته ليندت دارك 85% Lindt excellence ، تلك الشوكولاتة من أهم الخيارات التي يتم الاعتماد عليها بالنسبة لمتبعي الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، الذين يريدون تناول شيء حلو. بشكل عام…
أكمل القراءة ←