تخطى إلى المحتوى

مشروبات وعصائر

دليل السعرات للمشروبات المركّزة والجاهزة: فيمتو، تونو، سن كويك، العصائر المعلّبة، والمياه المنكّهة. نعرض القيم لكل 100 مل وأمثلة عملية للحصص قبل/بعد التخفيف، مع توضيح صافي الكربوهيدرات وبدائل التحلية. نضيف روابط إلى “بدائل صحية” و”كافيهات” عند توافر مشروب مشابه في المقاهي. ستجد إيضاحًا لفروق “بدون سكر مضاف” مقابل “خالٍ من السكر” لتجنّب اللبس الشائع.

تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.

كم ملعقة سكر في علبة البيبسي 330 مل؟ وهل البيبسي دايت يثبت الوزن؟ (تحليل صادم)

    تعتبر علبة البيبسي القياسية (330 مل) رفيقاً يومياً على موائد الكثيرين، سواء مع الوجبات السريعة أو كمنعش في أيام الصيف الحارة. ورغم علم الأغلبية بأن… اقرأ المزيد »كم ملعقة سكر في علبة البيبسي 330 مل؟ وهل البيبسي دايت يثبت الوزن؟ (تحليل صادم)

    السعرات الحرارية في موكا ستاربكس بالشوكولاتة البارد

      السعرات الحرارية في موكا ستاربكس بالشوكولاتة البارد وهو نوع من أنواع القهوة المقدمة من ماركة ستاربكس الشهيرة، ويتم تقديمها بشكل بارد، ويمكن استهلاكها في أي… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في موكا ستاربكس بالشوكولاتة البارد

      كم ملعقة سكر في عصير البرتقال الطبيعي (المراعي)؟ وهل العبوات العائلية تدمر الدايت؟ (تحليل شامل)

        يعتبر كوب عصير البرتقال البارد رمزاً للإفطار الصحي والنشاط الصباحي، وعندما نتجول في قسم المبردات، تجذبنا عبوات عصير البرتقال الطبيعي من المراعي بعبارات مثل “100%… اقرأ المزيد »كم ملعقة سكر في عصير البرتقال الطبيعي (المراعي)؟ وهل العبوات العائلية تدمر الدايت؟ (تحليل شامل)