كثير من الأشخاص في عالمنا يشعرون بالقلق بسبب تأثير الملوثات المحيطة بنا على أجسامنا هرموناتنا والبيئة ويعتقدون ان تلوث الجو المحيط بنا هو السبب باغلب الامراض التي نعاني منها اليوم…
دايت
عند البدء بحياة صحية أو نظام لخسارة الوزن اكثر شيء يحيرنا هو الرياضه وماهو نوع الرياضة المناسب الذي سيجعل صحتي افضل ويجعلني اخسر وزن بشكل أسرع كارديو أم مقاومة ؟…
إذا كنت من الأشخاص الذين عندما يصادفهم موقف سيء او يشعرون بالضيق أو التعاسة او التوتر او اي شعور غير محبب تتجه مباشرة للمطبخ لتأكل وتقمع مشاعرك بالاكل وتشعر بعدها…
يمكن لاحظت هذه المشكلة لما تتبع نظام غذائي لخسارة الوزن”دايت” في اول فتره ينزل وزنك بشكل سريع وتفرح لكن بعد فترة تبدأ تعاني من ثبات الوزن و تتوقع انك خلاص…
عندما نتبع نظام غذائي لخسارة الوزن دائما نبحث عن الاطعمة التي تجعلنا نشعر بالشبع لاطول فترة ممكنه والأطعمة المنخفضة في السعرات الحرارية لنحصل على أفضل النتائج و لنخسر الوزن بشكل…
زيادة الوزن من أكثر الأشياء التي قد تشكل خطرا صحياً رئيسيا على الجسم وتزيد من الأمراض واحتمالية الوفاة لهذا اصبح الاشخاص يحذرون من زيادة الوزن ويتبعون انظمة غذائية للحفاظ صحتهم…
اتوقع الكثير منا في آخر سنتين وخاصة بأخر فتره سمعنا عن مصطلح الصيام المتقطع ويمكن شفنا احد من الاشخاص اللي حوالينا يتبع هذا النظام، ومن أكثر المعلومات المشهورة عن هذا…
كثير منا في وقت العطل و السفر مع الاهل او الاصحاب يزيد وزنه ويرجع مع كيلو او كيلوين زيادة عن وزنه السابق مهما كان طول السفره سواءً طويلة او قصيرة…
في كل بيت تحصل الأخ أو الأخت اللي يأكل قليل ويزيد وزنه بسرعه أو العكس يأكل كثير ويحرق بسرعه ووزنه ناقص، وأحياناً الشخصين بيأكلوا نفس الأكل بس واحد نحيف والثاني…
لدينا غدد في جميع أنحاء جسدنا والغدة الدرقية احد هذه الغدد و هي عضو صغير في مقدمة العنق حول القصبة الهوائية تفرز ثلاث هرمونات تساعد في التحكم بالعديد من الوظائف…