دليل السعرات للمشروبات المركّزة والجاهزة: فيمتو، تونو، سن كويك، العصائر المعلّبة، والمياه المنكّهة. نعرض القيم لكل 100 مل وأمثلة عملية للحصص قبل/بعد التخفيف، مع توضيح صافي الكربوهيدرات وبدائل التحلية. نضيف روابط إلى “بدائل صحية” و”كافيهات” عند توافر مشروب مشابه في المقاهي. ستجد إيضاحًا لفروق “بدون سكر مضاف” مقابل “خالٍ من السكر” لتجنّب اللبس الشائع. تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
عصير فلوريدا ناتشورال برتقال مع اللب هو عصير برتقال طبيعي غير معاد تكوينه يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم وفيتامين ج وتبلغ السعرات الحرارية 432 في العبوة المتوسطة التي تحتوي على 900 مل، وأغلب هذه السعرات من السكريات…
أكمل القراءة ←عصير فلوريدا ناتشورال برتقال من افضل العصائر التي تحتوي على فيتامين C حيث يغطي 139% من احتياجك اليومي من فيتامين ج وفي حال كنتي مرضعة فإنه يغطي 160% من احتياجك اليومي من فيتامين سي في عبوة 300 مل. وتحتوي العبوة الواحدة…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في ليبتون ايس تي كوكتيل وفواكه 320 مل ، المذاق الرائع مع المرطب الجاهز في الرحلات. يمزج ليبتون عصرة من نكهة الليمون اللذيذة مع شاي ايس تي الأسود الكلاسيكي ليعطي الايس تي مذاقاً رائعاً، تمتع وتلذذ…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في عصير سيزر مانجو 250 مل ، المانجو من الفواكه اللذيذة للغاية التي يعشق الكثير استهلاكها، ولكن تناولها في الخارج قد يسبب بعض المتاعب، نظرًا لطبيعتها، لهذا لجأت الكثير من المصانع إلى عصرها لكي يتم تسهيل…
أكمل القراءة ←ميرندا حمضيات هي مشروب غازي جميع سعراته الحرارية من السكريات!! ويتكون من مركز عصير البرتقال والكافيين ومياه غازية ومواد مضادة للتأكسد. وتحتوي ميرندا حمضيات على مادة تارترازين وهي مادة ملونة قد يكون لها تأثير سلبي على…
أكمل القراءة ←المذاق الرائع مع المرطب الجاهز في الرحلات. يمزج ليبتون عصرة من نكهة الليمون اللذيذة مع شاي ايس تي الأسود الكلاسيكي ليعطي الايس تي مذاقاً رائعاً. تمتع وتلذذ بالمذاق الرائع لشاي ليبتون ايس تي وعيش حياة كلها نشاط وحيوية…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في ليبتون ايس تي بالليمون 320 مل، لمذاق رائع مع المرطب الجاهز في الرحلات. يمزج ليبتون ايس تي بين عصرة من نكهة الليمون اللذيذة مع شاي ايس تي الأسود الكلاسيكي ليعطي الايس تي مذاقاً رائعاً. تمتع وتلذذ…
أكمل القراءة ←تعتبر علبة البيبسي القياسية (330 مل) رفيقاً يومياً على موائد الكثيرين، سواء مع الوجبات السريعة أو كمنعش في أيام الصيف الحارة. ورغم علم الأغلبية بأن المشروبات الغازية ليست الخيار الصحي الأمثل، إلا أن لغة الأرقام غالباً…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في الربيع شراب البرتقال 250 مل ، العصائر من المشروبات المنعشة التي يمكن استهلاكها في أي وقت، وأي مكان، ولكن بالرغم من ذلك هي ليست خالية السعرات الحرارية، فتحتوي على سعرات قد تكون كبيرة أحيانًا، خصوصًا…
أكمل القراءة ←تحتل القهوة الفرنسية مكانة رفيعه من بين انواع القهوة الأخرى، حيث تمتزج مع البندق والحليب لتعطي طعماً لذيذاً خصوصاً مع السكر. طبعًا القهوة من المشروبات القليلة السعرات الحرارية، ولكن هذا إذا اقتصرت القهوة على صورتها…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في موكا ستاربكس بالشوكولاتة البارد وهو نوع من أنواع القهوة المقدمة من ماركة ستاربكس الشهيرة، ويتم تقديمها بشكل بارد، ويمكن استهلاكها في أي وقت، وأي مكان. يجدر الإشارة، أن تلك القهوة المقدمة من ستاربكس…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في راوخ شراب الخوخ الفوّار 250 مل ، وراوخ بالخوخ هو عبارة عن مشروب فوار شبه غازي يحتوي 25% من مركز عصير الخوخ المركز كحد أدنى بالاضافة إلى الماء والسكر ونكهة الخوخ الاصطناعية. العصائر قد تكون مشروبات…
أكمل القراءة ←يعتبر كوب عصير البرتقال البارد رمزاً للإفطار الصحي والنشاط الصباحي، وعندما نتجول في قسم المبردات، تجذبنا عبوات عصير البرتقال الطبيعي من المراعي بعبارات مثل “100% طبيعي” و”بدون سكر مضاف”. بفضل هذه العبارات، يستهلك…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في المراعي شراب المانجو المركب 200 مل ، لا شك أن عصير المانجو يعد واحد من أهم المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، فالكثيرين يعشقون تناوله، ويفضلونه على غيره من العصائر، وحاليًا يمكنك العثور على مئات…
أكمل القراءة ←القيم الغذائية في المراعي شراب المانجو المركب 1.5 لتر ، عندما نتحدث عن عصير المانجو، فبالتأكيد لديه الكثير من العشاق، لهذا لا تجد ماركة عصائر خاليه منه، حيث كافة الماركات يعد فيها عصير المانجو جزء رئيسي من المنتجات التي…
أكمل القراءة ←المراعي شراب عصير الليمون والنعناع مع اللب المركب 300 مل ، عندما يتم دمج الليمون والنعناع، فبالتأكيد ستحصل على مشروب رائع، ومنعش يمكن تناوله في أجواء الصيف الجارة الخانقة، وستشعر على الفور بالانتعاش. ماركة المراعي قدمت…
أكمل القراءة ←كم سعره حرارية في نسكافيه قهوة عربية سريعة التحضير بالهيل بالنسبة لعشاق القهوة العربية سريعة التحضير، والذين يتابعوا نظامهم الغذائي بدقة، بالتأكيد سيحبون التعرف على سعرات تلك القهوة بشكل تفصيلي، فهي ليست خالية السعرات…
أكمل القراءة ←قهوة مثلجة بالكراميل من كوفيك 1 ظرف وهو نوع من أنواع القهوة السريعة التحضير، والتي تأتي بالعديد من النكهات، ولكن سنخصص حديثنا اليوم عن نكهة الكراميل. يجدر الإشارة، أن لتحضير المنتج، لا تحتاجين إلى الكثير من التفاصيل…
أكمل القراءة ←