السعرات الحرارية في مكرونة بينا ريجيت من تريفا ، وهي عبارة عن مكرونة أقلام يمكن تحضيرها بأكثر من طريقة لوصفات مختلفة على حسب الرغبة، ومهما كانت الطريقة التي ستحضرينها بها ينبغي في البداية أن تكونِ على علم بتفاصيلها الغذائية.
في التقرير التالي سنتحدث معكم بشكل تحليلي عن ما هي أهم السعرات الحرارية في مكرونة بينا ريجيت من تريفا ، بالإضافة إلى أننا سنتعرف أيضًا على كافة التفاصيل الغذائية الخاصة بتلك المكرونة بداية من مكوناتها، وطريقة تحضيرها، وغيرها من المعلومات الغذائية الأخرى المتعلقة بها.
المكونات الغذائية في مكرونة بينا ريجيت من تريفا
- قمح الدوروم القاسي
- ماء
طريقة تحضير مكرونة بينا ريجيت من تريفا
- لكل كوب من مكرونة بينا ريجيت اغلي 4 أكواب من الماء، وأضيفي ملعقة صغيرة من الملح.
- أضيفي المعكرونة، وقلبيها على فترات متقاربة لمدة تتراوح ما بين 8 إلى 9 دقائق.
- صفي مكرونة تريفا جيدًا من الماء، وقدميها ساخنة.
السعرات الحرارية في مكرونة بينا ريجيت من تريفا
تبلغ السعرات الحرارية في مكرونة بينا ريجيت من تريفا في كمية مكونة من 100 جم حوالي 345 سعرة حرارية، تتوزع سعرات الماكروز داخل تلك الحصة ما بين إجمالي دهون كلية 1 جم، وإجمالي كربوهيدرات كلية بمقدار 73 جم، وهناك بروتين بمقدار 11 جم.
تحتوي أيضًا تلك الحصة على صوديوم بمقدار 2 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 3 جم، وهناك سكريات كلية بمقدار 1.6 جم.
هناك أيضًا كالسيوم بتلك الحصة بمقدار 0.5 ملجم، وحديد بمقدار 1 ملجم، وبوتاسيوم بمقدار 0.1 ملجم.
يذكر، أن مكرونة تريفا لا يحتوي على أي مقدار من الدهون المشبعة، أو الدهون المتحولة، أو الكوليسترول، أو حتى السكر المضاف.
ملاحظات على مكرونة بينا ريجيت من تريفا
- لا يفضل غسل المكرونة قبل الطهي لأن ذلك يقلل من فوائدها الغذائية.
- لدمج أفضل بين الصلصة، ومكرونة تريفا ضعي الصلصة في مقلاة واسعة، وسخنيها أثناء الطهي.
- إذا كنتِ تعدين طبقًا يتطلب وضع المكرونة في الفرن، فلا ينصح بغلي المكرونة حتى درجة الاستواء، ولكن أقل بقليل.
- تُحفظ مكرونة بينا ريجيت تريفا في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
- يحتوي المنتج على الجلوتين، لذا، فهو غير مناسب للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين.