تحتوي القشطه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لهذا كانت هناك محاولات دائمة لتخفيف سعراتها الحرارية، وبالرغم أن هناك حاليًا العديد من الأنواع المنخفضة السعرات الحرارية، إلا أننا لا يمكن الاعتماد عليها دائمًا في أي نظام غذائي نظرًا لطبيعة سعراتها الحرارية.
اليوم سنتعرف على السعرات الحرارية في قشطة نادك لايت حيث تحتوي على 47.5 سعره حرارية في كل 25 جرام من القشطه اللايت، وأغلب سعراتها من الدهون بنسبة 83.4%.
وللتعرف على المزيد من القيم الغذائية شوفوا البطاقة الغذائية التالية.
مكونات قشطة نادك لايت
- حليب بقري (طازج)
- قشطة طازجة
- جوامد الحليب
- كارجينان (مثبت)
- مثبت بكتين
- 18 % دسم الحليب (على الأكثر)
بالرغم من أن النوع السابق من القشطة لايت، إلا أنه يبقى يحتوي على نسبة عالية من الدهون ويفتقر إلى البروتين، لذا يجب تجنب الإكثار منه، لأنه لن يكون مناسبًا للاستهلاك، خصوصًا مع الأنظمة الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية، والتي تعتمد إنقاص السعرات الحرارية من أجل تخفيض الوزن، فكمية صغيرة منها قد تؤدي إلى استهلاك كامل كمية الدهون المتاحة لك باليوم.
تعرفوا على السعرات الحرارية في قشطة المراعي لايت و كم سعره في قشطة التاج
