السعرات الحرارية في بسكويت نواعم

بسكويت نواعم هو واحد من أشهر أنواع البسكويت المعلبة التي تمتاز بطعمها الحلو، ونعومة قوامها، لهذا يكون المفضل لدى الكثيرين من الكبار، والصغار. يعتمد البسكويت في تركيبته الداخلية المعد منها على كل من دقيق القمح، والسكر، وزيت النخيل النباتي، واللبن المجفف كامل الدسم، والجلوكوز، وبعض من المواد الرافعة، وملح الطعام، والفانيليا. كما يحتوي أيضًا على مكسبات طعم، وليسشين صويا (E322) وبيكربونات الصوديوم E500 وبيكربونات الأمونيوم E503.

أما عن القيمة الغذائية المتعلقة ببسكويت نواعم، والسعرات الحرارية الموجودة فيه، فإن سعراته الحرارية لكل 10 جرام منه حوالي 48.6 كالوري

ويتوزع الماكروز الموجود في بسكويت نواعم ما بين 0.7 جرام بروتين، و6.8 جرام كربوهيدرات منها 2.1 جرام سكريات، وهناك دهون بنسبة 2.225 جرام منها دهون مشبعة بنسبة 1.335، ودهون غير مشبعة بنسبة 0.89، ولا يحتوي على أي دهون متحولة، حيث تبلغ نسبة الدهون المتحولة فيه صفر.

كما يحتوي البسكويت لكل 10 جرام منه على نسبة ألياف تبلغ حوالي 0.08 جرام، ونسبة صوديوم تبلغ 0.05 جرام.

للمزيد شوفوا البطاقة الغذائية ادناه:

ومن السابق لدينا نجد أن السعرات الحرارية الموجودة في بسكويت النواعم هي سعرات مرتفعة للغاية فكمية 100 جرام منه بسكويت نواعم يمكنها أن تمدك بحوالي 486 سعرات حرارية، فيها كربوهيدرات بنسبة 68.8 جرام، ودهون عالية بنسبة 22.3 جرام، وبروتين بنسبة 6.9 جرام فقط، وبهذا تكون قد استهلكت كمية كبيرة من احتياج الماكروز في عبوة صغيرة لن تستطيع حتى الإحساس بالشبع بعد تناولها، لذا من الأفضل الاعتماد على اختيار صحي آخر، أو عدم الإكثار من تناوله، والقيام بتناوله على فترات متباعدة ضمن احتياجك اليومي من السعرات الحرارية اللازمة لك.