أطعمة غنية بالأليافأطعمة غنية بالكالسيومافطاراكلات سريعة التحضيرالسعرات الحرارية في لوزينحساسية الجلوتينحساسية الحليبحساسية السمسمحساسية الصويادليل السعرات الحرارية في المراعيدهون أقلسكريات مرتفعةكوليسترول منخفضمنتجات القمح

لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب كم سعره حرارية

لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب هو اختيار رائع لبداية صباحك حيث يحتوي على ربع احتياجك اليومي من الكالسيوم كون كل حصة تحتوي 1كوب حليب.

وتبلغ السعرات الحرارية في لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب 125 سعره حرارية في كل 1 ساندوتش، وأغلب هذه السعرات من الكربوهيدرات بنسبة 67.5% وتليها الدهون بنسبة 18% وآخرها البروتين بنسبة 14%.

وللمزيد من القيم الغذائية خلونا نشوف مع بعض البطاقة الغذائية وشاركونا آرائكم في التعليقات

 

لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب كم سعره حرارية

لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب

سانتدوتش سكويرز عالي الكالسيوم
2 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت منخفض الدهون
التكلفة التقريبية 0.75 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 1 دقيقة
الوقت الكلي 2 دقائق
التصنيف الغذائي سريعة التحضير، منتجات القمح، وجبات الإفطار
مطبخ المراعي، لوزين
الحصص 1 ساندويتش
السعرات الحرارية 125 كالوري

المكونات الغذائية

الخطوات

طريقة تحضير ساندويتش جبنة الحلومي المشوية

  • ادهني صلصلة الطماطم على خبز سكويرز
  • ضيفي شرائح جبنة الحلومي المشوية وشرائح الباذنجان المقلي
  • اكمليها بوضع الطماطم المجففة لتحصلي على وجبة خفيفة وبالهنأ والعافية

ملاحظات

  • لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب مصدر عالي الكالسيوم
  • يُحفظ في مكان بارد وجاف
  • لوزين سكويرز من إنتاج المخابز العربية احدى شركات المراعي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب
الكمية في الحصة (42 جم)
السعرات الحرارية 125 السعرات من الدهون 23
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 2.5جم
دهون مشبعة 1.5جم
الكوليسترول 1.9ملجم1%
الصوديوم 159.9ملجم7%
الكربوهيدرات 21.1جم
الياف 0.16جم1%
سكريات 3.6جم4%
البروتين 4.4جم
كالسيوم 260ملجم26%
نسبة الدهون 18%
نسبة الكربوهيدرات 67.5%
نسبة البروتين 14.1%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 8.9%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 23.6%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية في توست لوزين, القيم الغذائية, توست لوزين, خبز لوزين, خبز لوزين سكويرز كم سعره, خبز لوزين كم سعره
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

 

جربي نوع آخر من لوزين سكويرز

لوزين سكويرز خبز الساندوتش البر 1 ساندويتش 42 جم
سكويرز خبز الساندوتش البر مصدر للألياف
113.5 كالوري
السعرات الحرارية في لوزين سكويرز خبز الساندوتش البر
1 صامولي لوزين بر
ساندويتش رول ابيض من لوزين
126.6 كالوري
السعرات الحرارية في صامولي لوزين بر

 

اشياء حلوة تنفع مع السكويرز

جبنة فيتا كاملة الدسم نادك 5 جم
جبنة فيتا بيضاء طبيعية وشهيّة من نادك
12 كالوري
السعرات الحرارية في جبنة فيتا كاملة الدسم نادك
مكعب جبنة كيري بالقشطة
1 مكعب كيري جبنة بالقشطة قابلة للدهن
55.8 كالوري
السعرات الحرارية في جبنة كيري بالقشطة
تونة أبيض فاخر بوتان 90 جم
لحم أبيض تونا
134.55 كالوري
تونة أبيض فاخر بوتان 90 جم

 

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم المنتج الغذائي




زر الذهاب إلى الأعلى