سعرات فطاير مروج بالزعتر

سعرات فطاير مروج بالزعتر

سعرات فطاير مروج بالزعتر ، وهو نوع من أنواع المخبوزات الجاهزة المعد من دقيق القمح، ومجموعة من المكونات الغذائية الأخرى، والمحشي بحشوة الزعتر اللذيذة، ويمكن تناوله كتصبيرة، أو كوجبة عشاء خفيفة.

بشكل عام، يجب الحذر من المخبوزات عندما تقوم بتناولها، مهما كان النظام الغذائي الذي تتبعه، وهذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، واحيانًا الدهون، مما يجعلها مرتفعة السعرات الحرارية بشكل كبير.

اليوم في هذا التقرير سنتناول معًا ما هي القيم الغذائية في فطاير الزعتر الجاهزة من شركة مروج بشكل تفصيلي، كما سنتعرف على أهم المكونات الغذائية التي تم إعداد هذا المنتج منها، فتابعونا.

 

المكونات الغذائية في فطاير مروج بالزعتر

  • دقيق القمح
  • خميرة
  • سكر
  • حليب بودرة
  • مستحلب (لاكتيلات ـ 2 ـ ستيارول الصوديوم أي 481) (النخيل)
  • مضاد أكسدة (حمض الأسكوربيك أي 300)
  • أنزيمات (الأميليز، الزيلان من التخمير الميكروبي)
  • زعتر
  • ماء

 

سعرات فطاير الزعتر من مروج

تبلغ السعرات الحرارية في فطاير الزعتر من مروج في كمية مكونة من 90 جرام أي حجم القطعة الواحدة الموجودة في العبوة من حوالي 337 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كربوهيدرات بمقدار 48 جم، وبروتين بمقدار 7 جم ، ودهون 13 جم.

كذلك يتضمن المنتج دهون مشبعة 7 جم، ودهون عديدة غير مشيعة 2 جم، ودهون أحادية غير مشبعة 4 جم.

من جانب آخر، يحتوي المنتج على كوليسترول بمقدار 27 ملجم، وصوديوم 294 ملجم، وهناك ألياف غذائية بمقدار 3 جم، وسكر بمقدار 8 جم.

 

ملاحظات على فطاير مروج بالزعتر

  • يحفظ المنتج في مكان جاف، وبارد
  • يمكن تسخين فطيرة الزعتر عن طريق وضعها في مايكرويف بطاقة 700 وات لمدى 15 ثانية.

من التفاصيل الغذائية السابق ذكرها، سنجد أن المنتج مرتفع السعرات الحرارية، وكذلك يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، وبهذا يكون غير مناسب للاستهلاكء في بعض الأنظمة الغذائية كاللو كارب، أو الكيتو دايت، وكذلك بالنسبة لنظام السعرات، فهو يستهلك سعرات لا داعي لها من نظامك الغذائي، فإذا أردت تناوله، فيكفي مرة واحدة مثلًا كل فترة زمنية طويلة على سبيل التغيير.

 

تعرفوا أيضًا على