أطعمة غنية بالأليافاكلات سريعة التحضيراندوميحساسية الجلوتينسكريات مرتفعةصوديوم مرتفعكوليسترول منخفضمنكهاتنودلز

اندومي بالفلفل الاحمر كم سعرة حرارية

اندومي بالفلفل الاحمر كم سعرة حرارية؟ قبل الاجابة على هذا السؤال خلونا نتصور مع بعض سيناريو بسيط:

قد يبدوا لكم عند تناول شخص 3 باكيت في اليوم من اندومي الفلفل الاحمر بأنه استهلك فقط 1,150 سعرة حرارية !! هذا غير صحيح؟؟

لإنه بذلك قد يكون استهلك تقريباً حصته الكاملة اليومية من الصوديوم والأملاح، وهذه بدوره قد يزيد من احتباس السوائل داخل جسمه مما يعرضه لمشاكل صحية في القلب والكلى لا سمح الله، وقد يحصل ارتفاع في الضغط لديه. ناهيكم عن مرضى القلب والكلى وضغط الدم فقد يكونوا استهلكوا اكثر من حصتهم اليومية (133% من الحد الأعلى اليومي للصوديوم).

نرجع لسؤالنا والاجابة عليه تحتوي الاندومي بالفلفل الاحمر 383 سعرة حرارية في الباكيت الواحد، ولمزيد من التفاصيل اقرأو البطاقة الغذائية

 

 

البطاقة الغذائية لـ اندومي بالفلفل الاحمر

اندومي بالفلفل الاحمر كم سعرة حرارية

اندومي بالفلفل الاحمر

شعيرية مقلية بالفلفل الاحمر
3 من 2
التكلفة التقريبية 1.5 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 4 دقائق
الوقت الكلي 5 دقائق
وجبة سريعة التحضير, منتجات القمح, نودلز
مطبخ اندومي
الحصص 1 باكيت اندومي بالفلفل الاحمر
السعرات الحرارية 383.2 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات الشعيرية المقلية :

مسحوق توابل اندومي بالفلفل الاحمر :

  • سكر
  • مـلح
  • جلوتامات أحادي الصوديوم ( محسن نكهة )
  • مسحوق البصل
  • ثوم
  • قشدة لمنتجات غير الألبان
  • بودرة طماطم
  • مسحوق البصل
  • مسحوق نكهة دجاج صناعي
  • حامض الستريك
  • خلاصة الخميرة
  • فلفل احمر
  • رقائق البصل
  • رقائق الكراث

زيت توابل إندومي بالفلفل الاحمر:

  • زيت النخيـل (زيت نباتي)
  • فلفل احمر
  • بصل
  • فلفل حار
  • ثوم
  • عشب الليمون
  • اوراق الليمون
  • راتنج الفلفل الزيتي
  • بابريكا

الخطوات

  • تُفرغ محتويات اندومي الفلفل الاحمر في وعاء خاص للمايكرويف
  • تُضاف 400 مل من الماء
  • تُوضع اندومي شعيرية مقلية بالفلفل الاحمر في المايكرويف على الطاقة 850 وات لمدة 5 دقائق
  • يتم تصفية اندومي من الماء ومن ثم تُضاف بقية التوابل وبالهنأ والعافية

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
اندومي بالفلفل الاحمر
الكمية في الحصة (80 جم)
السعرات الحرارية 383.2 السعرات من الدهون 162
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 18جم
دهون مشبعة 8جم
دهون متحولة 0جم
الكوليسترول 0ملجم0%
الصوديوم 800ملجم33%
الكربوهيدرات 48.4جم
الياف 2.2جم9%
سكريات 4جم4%
البروتين 6.9جم
نسبة الدهون 42.3%
نسبة الكربوهيدرات 50.5%
نسبة البروتين 7.2%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 44.4%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, السوق المصري, بصل, حار, حار نار, سريع, ملح
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!
  • اندومي الفلفل الاحمر تحتوي على نكهة صناعية وهي نكهة الدجاج الصناعية.
  • اندومي شعيرية مقلية بالفلفل الاحمر من انتاج شركة باينهيل العربية للاغذية المحدودة بترخيص من شركة فود سوكسيس ماكمور – اندونيسيا.

جربوا ايضاً انواع اخرى من الاندومي:

  1. اندومي شعيرية مقلية
  2. اندومي متبلة حارة
  3. اندومي الخضار
  4. اندومي بريميوم

 

تعرفي على السعرات الحرارية في النودلز

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا