السعرات الحرارية في فشار باجة 134 سعرة حرارية في 28 جم، وأغلب سعراته الحرارية من الكربوهيدرات بنسبة 80.6%

ويعتبر هذا النوع من الفشار ملئ بالالياف حيث يغطي احتياجك اليومي بنسبة 29% وهو خيار ممتاز أيضاً لكونه يغطي احتياجك اليومي من الحديد بنسبة 6%، كما يغطي احتياج السيدة الحامل من الحديد بنسبة 3.7%

مع كل هذه الفوائد والمزايا لا بد من وضع هذا المكون في جدولك الغذائي اليومي أو كسناك بين وجباتك

الان نترككم مع البطاقة الغذائية.

السعرات الحرارية في الفشار

فشار باجة

اي ام دايتر
28 جم من ذرة فيشار
كن أول من يقييم المنتج!
انشر على الفيس بوك انشر على تويتر
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 3 دقائق
الوقت الكلي 4 دقائق
وجبة الحبوب الأخرى, تسالي ومقرمشات
مطبخ باجة
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 134 kcal

المكونات الغذائية

  • ذرة فشار

الخطوات

طريقة اعداد الفشار

  • سخني القدر او الحلة وضعي زبدة او اي زيت اخر
  • انتظري حتى يسخن القدر ومن ثم اضيفي الفشار
  • غطي القدر وانتظري لمدة 3 دقائق او حتى لاتسمعي صوت طقطقة الفشار لمدة 3 ثواني

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
فشار باجة
Serving Size
 
28 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
134
% Daily Value*
Fat
 
1.5
g
2
%
Saturated Fat
 
0.5
g
3
%
Trans Fat
 
0
g
Cholesterol
 
0
mg
0
%
Sodium
 
10
mg
0
%
Carbohydrates
 
27
g
9
%
Fiber
 
7
g
29
%
Sugar
 
1
g
1
%
Protein
 
3
g
6
%
Vitamin A
 
0
IU
0
%
Vitamin C
 
0
mg
0
%
Calcium
 
0
mg
0
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
السعرات الحرارية, تصبيرة, حبش, حبشتكات, دايت, ذرة, سعرات الاكلات السعودية, فشار, فصفص, ملح
هل تشعر بأنك استفدتخلينا نعرف وقم بنشر الموقع لدى اصدقائك!
  • فشار باجة يُحفظ في مكان بارد وجاف.
  • فشار باجة من انتاج المملكة العربية السعودية.

تعرفوا على السعرات الحرارية في باجة

 

انواع اخرى من الفشار

تعرفوا على السعرات الحرارية في الانواع الاخرى من التسالي

أو بإمكانكم الإطلاع على دليل السعرات الحرارية في التسالي