الحبوب الأخرىالسعرات الحرارية في التسالي والمقرمشاتالسعرات الحرارية في المعلبات والمقبلات

السعرات الحرارية في فشار باجة

السعرات الحرارية في فشار باجة ، الفشار من السناكات التي يمكن استهلاكها بصورة طبيعية داخل العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، خصوصًا الأنظمة الغذائية التي لا يتم تحجيم مقدار استهلاك الكربوهيدرات بها كاليتو دايت، أو اللو كارب، فهو يمكن استهلاكه مثلًا داخل نظام السعرات الحرارية.

على كل حال، في التقرير التالي سنرصد بشكل تفصيلي أهم السعرات الحرارية في فشار باجة، وكذلك القيم الغذائية التي يتضمنها.

السعرات الحرارية في فشار باجة

تبلغ السعرات الحرارية في فشار باجة 134 سعرة حرارية في 28 جم، وأغلب سعراته الحرارية من الكربوهيدرات بنسبة 80.6%

تتوزع السعرات ما بين كربوهيدرات 27 جم، وبروتين 3 جم، ودهون 1.5 جم، وهناك دهون مشبعة 0.5 جم.

يحتوي المنتج أيضًا على صوديوم 10 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 7 جم، وسكر بمقدار 1 جم، وحديد 1 جم.

فشار باجة

باجة

28 جم من ذرة فيشار

  • ذرة فشار

طريقة اعداد الفشار

  1. سخني القدر او الحلة وضعي زبدة او اي زيت اخر

  2. انتظري حتى يسخن القدر ومن ثم اضيفي الفشار

  3. غطي القدر وانتظري لمدة 3 دقائق او حتى لاتسمعي صوت طقطقة الفشار لمدة 3 ثواني

الحبوب الأخرى, تسالي ومقرمشات
باجة
السعرات الحرارية, تصبيرة, حبش, حبشتكات, دايت, ذرة, سعرات الاكلات السعودية, فشار, فصفص, ملح

ملاحظات في فشار باجة

  1. يعتبر هذا النوع من الفشار ملئ بالالياف، حيث يغطي احتياجك اليومي بنسبة 29% وهو خيار ممتاز أيضاً لكونه يغطي احتياجك اليومي من الحديد بنسبة 6%، كما يغطي احتياج السيدة الحامل من الحديد بنسبة 3.7%
  2. بالطبع مع كل هذه الفوائد والمزايا لا بد من وضع هذا المكون في جدولك الغذائي اليومي أو كسناك بين وجباتك.
  3. فشار باجة يُحفظ في مكان بارد وجاف.
  4. فشار باجة من انتاج المملكة العربية السعودية.

تعرفوا على السعرات الحرارية في باجة

انواع اخرى من الفشار

تعرفوا على السعرات الحرارية في الانواع الاخرى من التسالي

أو بإمكانكم الإطلاع على دليل السعرات الحرارية في التسالي

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي