الحبوب الأخرىالسعرات الحرارية في التسالي والمقرمشاتالسعرات الحرارية في المعلبات والمقبلات

السعرات الحرارية في فشار باجة

السعرات الحرارية في فشار باجة 134 سعرة حرارية في 28 جم، وأغلب سعراته الحرارية من الكربوهيدرات بنسبة 80.6%

ويعتبر هذا النوع من الفشار ملئ بالالياف حيث يغطي احتياجك اليومي بنسبة 29% وهو خيار ممتاز أيضاً لكونه يغطي احتياجك اليومي من الحديد بنسبة 6%، كما يغطي احتياج السيدة الحامل من الحديد بنسبة 3.7%

مع كل هذه الفوائد والمزايا لا بد من وضع هذا المكون في جدولك الغذائي اليومي أو كسناك بين وجباتك

الان نترككم مع البطاقة الغذائية.

السعرات الحرارية في الفشار

فشار باجة

اي ام دايتر
28 جم من ذرة فيشار
شاركها مع اصدقائك شاركها مع اصدقائك
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 3 دقائق
الوقت الكلي 4 دقائق
التصنيف الغذائي الحبوب الأخرى, تسالي ومقرمشات
الشركة باجة
الحصة 1 شخص
السعرات الحرارية 134 كالوري kcal

المكونات الغذائية

  • ذرة فشار

الخطوات
 

طريقة اعداد الفشار

  • سخني القدر او الحلة وضعي زبدة او اي زيت اخر
  • انتظري حتى يسخن القدر ومن ثم اضيفي الفشار
  • غطي القدر وانتظري لمدة 3 دقائق او حتى لاتسمعي صوت طقطقة الفشار لمدة 3 ثواني

الكالوري والقيم الغذائية

القيم الغذائية
فشار باجة
Serving Size
 
28 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
134
% Daily Value*
دهون
 
1.5
جم
2
%
دهون مشبعة
 
0.5
جم
3
%
دهون متحولة
 
0
جم
كوليستيرول
 
0
ملجم
0
%
صوديوم
 
10
ملجم
0
%
كربوهيدرات
 
27
جم
9
%
الياف
 
7
جم
29
%
سكر
 
1
جم
1
%
بروتين
 
3
جم
6
%
Vitamin A
 
0
IU
0
%
Vitamin C
 
0
mg
0
%
Calcium
 
0
mg
0
%
Iron
 
1
mg
6
%
الكارب الصافي
 
20
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
السعرات الحرارية, السوق السعودي, تصبيرة, حبش, حبشتكات, دايت, ذرة, فشار, فصفص, ملح
عجبك الموقع! لاتنسى هديتكتسوق الأن من اي هيرب واحصل على خصم SQV042
  • فشار باجة يُحفظ في مكان بارد وجاف.
  • فشار باجة من انتاج المملكة العربية السعودية.

تعرفوا على السعرات الحرارية في باجة

 

انواع اخرى من الفشار

تعرفوا على السعرات الحرارية في الانواع الاخرى من التسالي

أو بإمكانكم الإطلاع على دليل السعرات الحرارية في التسالي

اظهر المزيد

أنس

أهلاً اسمي أنس شغوف بالتغذية والصحة لذا قمت بتأسيس موقع اي ام دايتر ليكون موقعاً رائداً في عالم الدايت والتغذية. في النهار اعمل بالتخطيط الإستراتيجي في احد اكبر عشرة مدن صناعية في العالم، وفي المساء تجدني هنا أقوم بتحليل بيانات المنتجات الغذائية من أجلك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قييم المنتج




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي