كل ما يخص الشيبس، الفشار الجاهز، المكسرات المُنكّهة، والبسكوت/الكوكيز. نعطيك صورة واضحة عن الكثافة الحرارية لكل 100 جم، ونصائح للتحكم في الحصص (أكياس صغيرة، ميزان مطبخ، الجمع مع بروتين/ألياف). كما نُشير للصوديوم والدهون المشبعة ونقترح اختيارات أخف ضمن نفس الفئة. تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
فش فاش بفك او بطاطس فش فاش كما يحب ان يطلق عليه البعض بالرغم من انه لايحتوي على البطاطس!! تم صناعة الفش فاش لأول مرة في عام 1982 م في المملكة العربية السعودية بواسطة شركة مصنع فش فاش للمواد الغذائية، وهو مصنوع من جريش…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بسكويت دايجستف الكراميل لحبة واحدة ، وهو يعتبر من اكثر البسكويتات المستهلكة بين الناس كسناك صحي، ولكن هل يعتبر سناك صحي !! اليوم سوف نفصل بيانات بسكويت دايجستف الكراميل وحليب الشوكولاته (بسكويته…
أكمل القراءة ←بطاطس ليز كاتشب مصنوعة من البطاطس الطازجة الطبيعية المقلية بزيت أولين النخيل النباتي والمتبلة بتتبيلة كاتشب الطماطم الخاصة من ليز. فيما يلي سنحلل بشكل تفصيل طبيعة السعرات الحرارية في بطاطس ليز كاتشب 25 جم وكذلك المكونات…
أكمل القراءة ←شرائح البطاطس بنكهة الفلفل الحار
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في سبرنج رول الجمبري الكبير ، وهو عبارة عن عجينة السبرنج رول المعدة من الدقيق، والماء، والملح، والمحشية بحشوة الروبيان مع الخضار والبصل، والبهارات، والتي يتم طهيها عن طريق قليها في الزيت أو القلاية…
أكمل القراءة ←معمول البطل يحتوي على 86.7 سعرة حرارية في القطعة الواحدة بحجم 19 جم، أغلب السعرات من الكربوهيدرات بنسبة 52.1%. كما يحتوي هذا النوع من المعمول على نكهة الفانيليا الصناعية ونكهة الزبدة الصناعية، وللمزيد من القيم الغذائية…
أكمل القراءة ←فتنس شوفان بالعسل والخردل ، هو عبارة عن سناك خفيف وجاهز، يتكون من رقائق الشوفان والحبوب الكاملة المخبوزة بنكهة العسل والخردل الطبيعية، ويتم تحضير Fitness Toasties من 4 اصناف حبوب هي: الأرز، الذرة، القمح، والشوفان. في…
أكمل القراءة ←فتنس شوفان بجبنة بارميزان والثوم ، وهو عبارة عن سناك جاهز يمكن العثور عليه في أي سوبر ماركت، ويتكون من رقائق الشوفان والحبوب الكاملة المخبوزة بنكهة جبنة البارميزان مع الثوم. ويحضر Fitness Toasties من 4 اصناف حبوب هي…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بطاطس السنبلة بالبهارات ، لا شك أن البطاطس المقلية من أكثر المأكولات السريعة التي يتم استهلاكها بشكل كبير على مستوى عالمي بالرغم من أنها ليست صحية، وتتضمن الكثير من السعرات. لهذا في التقرير التالي…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فشار قودي POP CORN GOODY ، الفشار يعتبر سناك خفيف على المعدة، وهو رفيق رائع للسهرات في المساء، ولكنه ينتمي إلى فئة الكربوهيدرات، لهذا الإفراط في استهلاكه يعني استهلاك الكثير من الكربوهيدرات التي قد…
أكمل القراءة ←بطاطس تسالي حار يحبه الكبار قبل الصغار حيث بلا شك بأنه صديق الطفولة لكثير من الكبار، فلا شك أنه من التسالي الأكثر استهلاكًا في المملكة. في موضوعنا التالي سنتعرف على بطاطس تسالي حار كم سعرة حرارية في الكيس الصغير…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فشار الميكروويف بجبنة الشيدر ، طبعًا الفشار من تسالي الكربوهيدرات التي يمكن استهلاكها في العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة التي تسمح بتناول الكربوهيدرات بمقدار معين على مدار اليوم. في التقرير…
أكمل القراءة ←شيتوس كرنشي الجبنة
أكمل القراءة ←شيتوس كرنشي بالجبنة
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في فشار باجة ، الفشار من السناكات التي يمكن استهلاكها بصورة طبيعية داخل العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، خصوصًا الأنظمة الغذائية التي لا يتم تحجيم مقدار استهلاك الكربوهيدرات بها…
أكمل القراءة ←المكونات الغذائية في بطاطس ودجز ساديا ، وهي عبارة عن بطاطس مجمدة مغلفة بدقيق الأرز، ومحضرة بشكل مسبق وهي جاهز للقلي العميق في الزيت بشكل مباشر . فيما يلي سنتناول أهم السعرات الحرارية في بطاطس ودجز ساديا كما سنتعرف على…
أكمل القراءة ←ماهو دوريتوس هيت ويف الجديد ؟ دوريتوس هيت ويف الجديد يعطيك موجتين مختلفتين من المذاق، الموجة الأولى كريمة الشيبوتلي وفجأة !! تجيك الموجة الثانية حارة، عند قرمشتها تنطلق حرارة لتعطيك تجربة مميزة مليئة بالنكهة. بإختصار…
أكمل القراءة ←دوريتوس هيت ويف كم سعرة حرارية في نكهة الشواء والفلفل الحار؟ وهو نوع من أنواع مقرمشات الذرة اللذيذة التي تأتي من ماركة دوريتوس الشهيرة. في التقرير التالي سنتعرف على أهم السعرات الحرارية في دوريتوس هيت ويف بنكهة الشواء…
أكمل القراءة ←