مقرمشات وتسالي

كل ما يخص الشيبس، الفشار الجاهز، المكسرات المُنكّهة، والبسكوت/الكوكيز. نعطيك صورة واضحة عن الكثافة الحرارية لكل 100 جم، ونصائح للتحكم في الحصص (أكياس صغيرة، ميزان مطبخ، الجمع مع بروتين/ألياف). كما نُشير للصوديوم والدهون المشبعة ونقترح اختيارات أخف ضمن نفس الفئة. تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.