أطعمة منخفضة الصوديومافطارالشوكولاتة والحلوياتبروتين أقلتسالي ومقرمشاتتصبيرةحساسية البيضحساسية الجلوتينحساسية الحليبحساسية الصوياحلى مع قهوهحلى منخفض الصوديومدهون أكثرسكريات مرتفعة

ماهي مكونات وافل الكراميل غندور الغذائية

ماهي مكونات وافل الكراميل غندور الغذائية؟

يحتوي وافل الكراميل على عدة مكونات غذائية منها دقيق القمح والسكر وشراب الجلوكوز ومكونات اخرى كثيرة تجدونها في الاسفل ضمن البطاقة الغذائية

ولكن مايهمنا هو احتواءه على سمن النخيل النباتي وليس زيت النخيل، أي أنه يحتوي على زيت مهدرج (اعرف اكثر عن الزيوت المهدرجة)

كما يمكنم الإطلاع على دليل أكلات تحتوي على زيوت مهدرجة

وتبلغ السعرات الحرارية في وافل الكراميل غندور  162.15 سعرة حرارية أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 59% في حبة الوافل الواحده

اذ بهذه النسبة العالية من الكربوهيدرات لا يصلح بأن تُدرجه ضمن جدولك الغذائي اذا كنت تتبع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات

لا نطيل عليكم شاهدوا البطاقة الغذائية

 

ماهي مكونات وافل الكراميل غندور الغذائية

وافل الكراميل غندور

وافل بالكراميل حلو ومقرمش
1 من 1
التكلفة التقريبية 0.5 ريال
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
وجبة افطار, الشوكولاتة والحلويات, تحلية, تسالي ومقرمشات, تصبيرة
مطبخ غندور
الحصص 1 بسكوت وافل غندور
السعرات الحرارية 162.15 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات وافل الكراميل الغذائية:

الخطوات

  • غير معروف

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
وافل الكراميل غندور
الكمية في الحصة (31 جم)
السعرات الحرارية 162.15 السعرات من الدهون 57
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 6.28جم
دهون مشبعة 3.72جم
دهون متحولة 0جم
الصوديوم 87.73ملجم4%
الكربوهيدرات 24.18جم
سكريات 10.54جم12%
البروتين 2.108جم
نسبة الدهون 34.9%
نسبة الكربوهيدرات 59.6%
نسبة البروتين 5.2%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 4.9%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, القيم الغذائية, المكونات الغذائية, بسكويت, تصبيرة, حلى, سكر مضاف, قهوة, كراميل, كيك, وافل
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

شوفوا السعرات الحرارية في بعض البسكويتات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا