فيليه دجاج بالبقسماط ساديا 100 جم

0 698

عدد السعرات الحرارية في فيليه ساديا الدجاج 178.88 سعرة حرارية في المائة جرام (حوالي 3 قطع)، وتبلغ نسبة البروتين في فيليه ساديا الدجاج 35.8%، ونسبة الدهون 35.2%، ونسبة الكربوهيدرات 29.0%.

و يعتبر هذا النوع من فيليه الدجاج عالي بالبروتين وقد يكون مناسب لمن يتبع حمية الكيتو أو الحمية قليلة الكارب.

السعرات الحرارية في فيليه دجاج بالبقسماط ساديا

السعرات الحرارية في فيليه دجاج بالبقسماط ساديا

قطع دجاج لينة ومقرمشة
4 من 1
التكلفة التقريبية 2 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 14 دقائق
الوقت الكلي 15 دقائق
وجبة المجمدات
مطبخ ساديا
الحصص 1 حصة
السعرات الحرارية 178.88 كالوري

المكونات الغذائية

الخطوات

  • يتم تسخين قلاية فيليبس الهوائية بدون زيت
    قلاية فيليبس
  • اضيفي فيليه دجاج بالبقسماط ساديا (3 قطع فيليه تساوي تقريباً 100 جم)
  • يتم ضبط الوقت لمدة 13 او 14 دقيقة حسب الرغبة
  • اضبطي درجة الحرارة على 160° درجة مئوية

اذا رغبتي في الحصول على قرمشة لطيفة لا تقومي بالتقليب في منتصف المدة

    معدات وأدوات مفيدة

    السعرات الحرارية والقيم الغذائية

    القيم الغذائية
    السعرات الحرارية في فيليه دجاج بالبقسماط ساديا
    الكمية في الحصة (100 جم)
    السعرات الحرارية 178.88 السعرات من الدهون 63
    % تغطية الاحتياج اليومي*
    الدهون 7جم
    دهون مشبعة 5جم
    الصوديوم 1.18ملجم0%
    الكربوهيدرات 12.97جم
    سكريات 0.2جم0%
    البروتين 16جم
    نسبة الدهون 35.2%
    نسبة الكربوهيدرات 29%
    نسبة البروتين 35.8%
    الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 0.1%
    نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
    نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
    نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
    نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
    نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
    نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
    * * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
    Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, السوق المصري, دجاج, ساديا, قلي صحي, قليل الدسم
    حبيتوها ؟ اعطونا رأيكم على @iamdieter.me أو شاركوها بهاشتاق #اي_ام_دايتر!

    ملاحظات على فيليه ساديا الدجاج

    • فيليه دجاج بالبقسماط ساديا مصنوع من لحم مفروم من صدور الدجاج.
    • مطهية بالكامل، لذا يمكنك قليها بمقلاة غير عميقة بإضافة قليل من الزيت ومن ثم اقلي كل جانب لمدة خمس دقائق وبالهناء والعافية.
    • 3 قطع من فيليه دجاج ساديا تساوي تقريباً وليس اكيداً 100 جرام

    اضافات ما تحلى إلاّ مع فيليه دجاج بالبقسماط ساديا

    السعرات الحرارية في كاتشاب طماطم تيفاني 5 جم
    كاتشاب طماطم طبيعي 100%
    5.36 كالوري
    السعرات الحرارية في كاتشاب طماطم تيفاني
    جامبو ساندويتش رول بالسميد من لوزين
    خبز سميد مشطور قطعتين لراحتكم
    220 كالوري
    السعرات الحرارية في جامبو ساندويتش رول بالسميد من لوزين

    بطاطس ستيك هاوس من امريكانا 100 جم

    السعرات الحرارية في عصير فلوريدا ناتشورال برتقال مع اللب 300 مل

    شريحة جبنة شيدر فاخرة من برايد

     

    كود خصم اي هيرب 10%

    تسوقي من آي هيرب واحصلي على خصم عند استخدامك الكود التالي

    SQV042

    بدء التسوق

    قد يعجبك ايضا

    اترك رد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

    Recipe Rating