بسكوت دايجستف كم سعرة حرارية وهل ينفع للدايت ؟
للإجابة على السؤال الأول، تبلغ السعرات الحرارية في دايجستف 70.2 سعرة حرارية في البسكويتة الواحدة.
و أغلب السعرات الحرارية هي من الكربوهيدرات بنسبة 53% ومن ثم الدهون بنسبة 41%، وأخيراً البروتين بنسبة 5.7%.
وقبل الإجابة على السؤال الثاني اسمحوا لي أن أنوه بأن بسكويت دايجستف اوريجنال لايحتوي على أي مواد مساعدة للهضم !!؟
نعم هذا صحيح حيث أن الشركة قامت بالتصريح بذلك على العبوة الخاص به، لذا فلا تستغربوا.
وللإجابة على السؤال الثاني فإنه يحتوي على 3 فئات:
اصحاب نظام قليل الكربوهيدات او الكيتو دايت
اذا كنت من متبعي نظام قليل الكربوهيدات او الكيتو دايت فإني أنصحك بالإبتعاد عنه فوراً وذلك لإحتوائه على الكربوهيدرات بنسبة 53% وهي بالتأكيد نسبة عالية لمتبعي حمية الكيتو دايت وحمية قليلة الكربوهيدرات.
كما أن بسكوت دايجستيف الاوريجنال يحتوي على سكر مضاف.
أنصحكم بالإطلاع على دليل الاكلات عالية البروتين في موقعنا
اصحاب نظام جدول السعرات الحرارية
قد لايهتم متبعي نظام جدول السعرات الحرارية بنسب القيم الغذائية كالكربوهيدرات والدهون .. الخ
بس أكثر اللي يهمهم (مو كلهم) هو التزامهم بتناول عدد معين من السعرات الحرارية
عشان كذا لازم ينتبهوا بأن الحبة الوحدة من بسكوت دايجستف فيها 70 كالوري وحبة تسحب وحده وانت ماتدري إلى أن تحس بأن السكر ضرب في مخك بسرعة الفين كم في الساعة.
فعشان كذا لابد ان يعملوا كنترول قوي على انفسهم ويحددوا الكمية المناسبة لهم، وبالمناسبة في موقعنا في أداة تساعد على بناء جدول غذائي سهل.
بسكوت دايجستف واصحاب الفرّي والفله (ما يتبعوا دايت اساساً)
أمّا الحبايب اللي ما يتبعوا دايت معين من الاساس فأحب اقلهم ان بسكوت دايجستف مايساعد على الهضم بتاتاً حسب تصريح الشركة
وان بسكوت دايجتسيف ملئ بالسكريات المضافة وملئ بالدهون، فلا بد من انك تعمل كنترول على نفسك بتحديد كمية قليلة منه ماتضرك مستقبلاً بسبب السكريات اللي فيه والدهون كذلك، مع ضرورة ممارسة الرياضة.
كما يمكنك البحث عن بديل مناسب اذا احببت في دليل التسالي أو اطلع على مكونات بسكوت دايجستف لايت
الجميل هنا أن بسكوت دايجستف لا يحتوي على نكهات أو الوان صناعية، وبدون زيوت مهدرجة
أخيراً هذا رأينا الشخصي في اي ام دايتر حول بسكوت دايجستف ولست ملزماً بتطبيقه أو لا، ولكن أحببنا توضيح بعض المغالطات لأصحاب الدايت (الرجاء قراءة البطاقة الغذائية ادناه)
بسكوت دايجستف
المكونات الغذائية
مكونات بسكويت دايجستف
- 54 % دقيق القمح
- زيت النخيل (زيت نباتي)
- 16 % دقيق القمح الكامل
- سكر
- شراب السكر المحول (سيراب)
- بيكربونات الصوديوم (عتصر تخمير)
- بيكربونات الأمونيوم (عتصر تخمير)
- حمض الماليك (عتصر تخمير)
- ملح
الخطوات
- غير معروف
فيديو غذائي
ملاحظات
- بسكويت دايجستف اوريجنال لايحتوي على أي مواد مساعدة للهضم.
- بسكويت دايجستف اوريجنال قد يحتوي على الحليب.
- صُنع في المملكة المتحدة بواسطة شركة المتحدة للبسكويت.
السعرات الحرارية والقيم الغذائية
بسكوت دايجستف لا يحتوي على نكهات أو الوان صناعية، وبدون زيوت مهدرجة
قد يهمكم قراءة:
- بسكوت دايجستف بدون سكر
- دايجستف بالشوكولاته الداكنه كم سعرة حرارية
- دايجستيف بالشوكولاته والحليب
- دايجستيف بالكراميل
