أطعمة غنية بالحديدأطعمة غنية بفيتامين Aأطعمة غنية بفيتامين جأطعمة غنية بفيتامين دأطعمة غنية بفيتامينات بأطعمة منخفضة الصوديومافطاراكلات سريعة التحضيربروتين أقلحساسية الجلوتينحساسية الشعيردهون أقل

السعرات الحرارية في كورن فلكس انجري بيرد

تبلغ السعرات الحرارية في كورن فلكس انجري بيرد 110.8 سعرة حرارية في كل 30 جم من الرقائق بدون حليب.

وتتميز رقائق فطور انجري بيرد بإنخفاض كمية السكريات فيها، ولكنها تحتوي على نكهة الفانيليا الصناعية.

وللمزيد من القيم الغذائية شوفوا البطاقة الغذائية ادناه:

السعرات الحرارية في كورن فلكس انجري بيرد

كورن فلكس انجري بيرد 30 جم

الطعم الأصلي لرقائق الذرة
3 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت منخفض الدهون، دايت قليل الصوديوم، Vegetarian Diet
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 1 دقيقة
الوقت الكلي 2 دقائق
وجبة افطار, الحبوب الأخرى, سريعة التحضير
مطبخ انجري بريد
الحصص 1 حصة
السعرات الحرارية 110.84 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات كورن فلكس انجري بيرد

الخطوات

  • ضعي 30 جم من رقائق الذرة في زبدية
    ضعي 30 جم من رقائق الفطور في زبدية
  • اضيفي 125 مل من الحليب البارد أو الدافئ حسب الرغبة
    اسكبي عليها 125 مل من الحليب البارد
  • قومي بالتحريك و عليكي بالهنأ والعافية

معدات وأدوات مفيدة

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
كورن فلكس انجري بيرد 30 جم
الكمية في الحصة (30 جم)
السعرات الحرارية 110.84 السعرات من الدهون 2
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 0.27جم
دهون مشبعة 0.06جم
الصوديوم 99.6ملجم4%
الكربوهيدرات 25.02جم
الياف 0.9جم4%
سكريات 2.64جم3%
البروتين 2.19جم
فيتامين A 30وحدة دولية1%
فيتامين B1 0.129ملجم9%
فيتامين B2 0.198ملجم12%
فيتامين B3 1.161ملجم6%
فيتامين B12 0.24ميكروجرام4%
فيتامين C 4.5ملجم6%
حديد 0.84ملجم5%
نسبة الدهون 2.2%
نسبة الكربوهيدرات 90.3%
نسبة البروتين 7.9%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 5.5%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 1.3%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0.8%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 6.9%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 5.6%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, المكونات الغذائية, سعرات كورن فليكس, طريقة تحضير الكورن فليكس, فطور كورن فليكس, فيتامينات كورن فليكس, كورن فلكس سعرات, كورن فليكس, كورن فليكس مع حليب, مكونات الكورن فليكس
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على كورن فلكس انجري بيرد

  1. يحتوي على سكريات منخفضة مقارنةً ببقية الانواع الأخرى من الكورن فلكس، ولكن تضل الكربوهيدرات مرتفعة.
  2. يتميز بإحتوائه على عدد قليل من المكونات الغذائية مقارنة ببقية الانواع الأخرى من الكورن فلكس، ولكن يحتوي على نكهة الفانيلين الصناعية.
  3. يحتوي على عدد لابأس به من الفيتامينات والمعادن.

شوفوا السعرات الحرارية في الانواع الاخرى من الكورن فليكس

رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة من نستله 40 جرام
رقائق مصنوعة من الحبوب الكاملة
185 كالوري
السعرات الحرارية في رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة من نستله
كورن فليكس كلوقز بدون حليب (30جم)
حبوب الافطار من رقائق الذرة المحمصة
111.4 كالوري
السعرات الحرارية في كورن فليكس كلوقز

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا