السعرات الحرارية في جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم

تبلغ السعرات الحرارية في جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم 25.12 سعرة  حرارية في 10 جرام

و اغلب السعرات الحرارية من الدهون بنسبة 65.9% ومن ثم البروتين بنسبة 29.3%، واخرها الكربوهيدرات بنسبة 3%

وبالرغم من احتوائها على كمية عالية من الصوديوم، إلا انّها أيضاً تحتوي على كمية عالية من الكالسيوم وفيتامين أ

ولا نفضل تناول كميات كبيرة من جبنة الشيدر، لإن في حال تناول كمية عالية كمائة جرام فراح تغطي 59% من الحد الأعلى المسموح به من الصوديوم للشخص الطبيعي و نسبة 78.7% لمرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى.

بالإضافة ان الشخص الطبيعي حيكون استهلك 20% من الحد الأعلى من الكوليسترول، حمانا الله وحماكم

ولبقية التفاصيل اقرأو البطاقة الغذائية أدناه:

جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم

10 جم من جبنة الشيدر المطبوخة وقليلة الدسم

2 من 1

التكلفة التقريبية 0.75 ريال سعودي

طباعة الوصفة Pin Recipe اضف إلى الجدول الغذائي ابدأ بتصميم جدولك الغذائي

مدة الإعداد 1 دقيقة

مدة الطبخ 0 دقائق

الوقت الكلي 1 دقيقة

وجبة أقل من 100 كالوري, افطار, الأجبان, تصبيرة, سريعة التحضير, معلبات, مقبلات

مطبخ المراعي

الحصص 1 ملعقة صغيرة تساوي 10 جم

السعرات الحرارية 25.12 كالوري

المكونات الغذائية

• جبن طبيعي (منفحة ميكروبية)
• ماء
• جوامد الحليب
• إي 339 (أملاح معدنية)
• إي 452 (أملاح معدنية)
• دسم الحليب
• ملح
• مثبت E406
• مثبت E410
• إي 202 مادة حافظة من سوربات البوتاسيوم
• حامض الستريك
• إي 160 بي لون طبيعي
• 35 % الحد الأدنى من نسبة الدسم في المادة الجافة

الخطوات

• جبنة شيدر مطبوخة

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية

جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم

الكمية في الحصة (10 جم)

السعرات الحرارية 25.12 السعرات من الدهون 17

% تغطية الاحتياج اليومي*

الدهون 1.84جم

دهون مشبعة 1.27جم

الكوليسترول 5.1ملجم2%

الصوديوم 141.7ملجم6%

الكربوهيدرات 0.19جم

سكريات 0.17جم0%

البروتين 1.84جم

فيتامين A 27.2وحدة دولية1%

فيتامين D 0.16وحدة دولية0%

كالسيوم 53.3ملجم5%

نسبة الدهون 65.9%

نسبة الكربوهيدرات 3%

نسبة البروتين 29.3%

الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 7.9%

نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 1.2%

نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0.7%

نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%

نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%

نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 4.8%

نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%

نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%

* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك

Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, السوق المصري, المراعي, جبنة, حليب, ملح

جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم

• تُحفظ جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم مبردة بين درجة حرارة 2 – 25 درجة مئوية.
• بعد الفتح تُحفظ مبردة في درجة حرارة أقل من 5 درجات مئوية.
• صُنعت جبنة شيدر المراعي بالمملكة العربية السعودية بواسطة شركة المراعي.

تعرفوا على السعرات الحرارية في منتجات الشيدر:

• جبنة المراعي شيدر للعبوة الكاملة 113 جم
• جبنة شيدر برايد
• جبنة شيدر فريشكو
• جبن كرافت شيدر
• جبن شيدر برايد البرجر
• ليز ماكس بجبنة الشيدر
• فول سوداني بالجبنة
• دوريتوس بالجبنة

أنواع أخرى من الأجبان

• جبنة فيتا
• جبنة فيتا كاملة الدسم نادك طويلة الأجل
• جبن فيتا كامل الدسم من نادك غير طويل الأجل
• جبنة فيتا قليلة الدسم نادك
• مكعبات جبنة الفيتا بوك
•  جبنة كيري
• شرائح جبن المراعي للساندوتشات

أكلات لذيذة تستأكل مع جبنة المراعي شيدر الرائعة