أطعمة غنية بالكالسيومأطعمة غنية بفيتامين Aأطعمة غنية بفيتامين دافطاراكلات سريعة التحضيرالأجبانبروتين أكثرتصبيرةحساسية الحليبدليل السعرات الحرارية في المراعيدهون أكثرصوديوم مرتفعكاربوهيدرات منخفضةكوليسترول منخفضمعلباتمقبلات

السعرات الحرارية في جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم

تبلغ السعرات الحرارية في جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم 25.12 سعرة  حرارية في 10 جرام

و اغلب السعرات الحرارية من الدهون بنسبة 65.9% ومن ثم البروتين بنسبة 29.3%، واخرها الكربوهيدرات بنسبة 3%

وبالرغم من احتوائها على كمية عالية من الصوديوم، إلا انّها أيضاً تحتوي على كمية عالية من الكالسيوم وفيتامين أ

ولا نفضل تناول كميات كبيرة من جبنة الشيدر، لإن في حال تناول كمية عالية كمائة جرام فراح تغطي 59% من الحد الأعلى المسموح به من الصوديوم للشخص الطبيعي و نسبة 78.7% لمرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى.

بالإضافة ان الشخص الطبيعي حيكون استهلك 20% من الحد الأعلى من الكوليسترول، حمانا الله وحماكم

ولبقية التفاصيل اقرأو البطاقة الغذائية أدناه:

السعرات الحرارية في جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم

جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم

10 جم من جبنة الشيدر المطبوخة وقليلة الدسم
2 من 1
التكلفة التقريبية 0.75 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
وجبة أقل من 100 كالوري, افطار, الأجبان, تصبيرة, سريعة التحضير, معلبات, مقبلات
مطبخ المراعي
الحصص 1 ملعقة صغيرة تساوي 10 جم
السعرات الحرارية 25.12 كالوري

المكونات الغذائية

  • جبن طبيعي (منفحة ميكروبية)
  • ماء
  • جوامد الحليب
  • إي 339 (أملاح معدنية)
  • إي 452 (أملاح معدنية)
  • دسم الحليب
  • ملح
  • مثبت E406
  • مثبت E410
  • إي 202 مادة حافظة من سوربات البوتاسيوم
  • حامض الستريك
  • إي 160 بي لون طبيعي
  • 35 % الحد الأدنى من نسبة الدسم في المادة الجافة

الخطوات

  • جبنة شيدر مطبوخة

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم
الكمية في الحصة (10 جم)
السعرات الحرارية 25.12 السعرات من الدهون 17
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 1.84جم
دهون مشبعة 1.27جم
الكوليسترول 5.1ملجم2%
الصوديوم 141.7ملجم6%
الكربوهيدرات 0.19جم
سكريات 0.17جم0%
البروتين 1.84جم
فيتامين A 27.2وحدة دولية1%
فيتامين D 0.16وحدة دولية0%
كالسيوم 53.3ملجم5%
نسبة الدهون 65.9%
نسبة الكربوهيدرات 3%
نسبة البروتين 29.3%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 7.9%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 1.2%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0.7%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 4.8%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, السوق المصري, المراعي, جبنة, حليب, ملح
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم

  • تُحفظ جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم مبردة بين درجة حرارة 2 – 25 درجة مئوية.
  • بعد الفتح تُحفظ مبردة في درجة حرارة أقل من 5 درجات مئوية.
  • صُنعت جبنة شيدر المراعي بالمملكة العربية السعودية بواسطة شركة المراعي.

تعرفوا على السعرات الحرارية في منتجات الشيدر:

أنواع أخرى من الأجبان

أكلات لذيذة تستأكل مع جبنة المراعي شيدر الرائعة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا