أطعمة غنية بالأليافأطعمة غنية بالبوتاسيومأطعمة غنية بالحديدأطعمة غنية بالكالسيومأطعمة منخفضة الصوديومأطعمة نباتيةالحبوب الأخرىبروتين أقلتسالي ومقرمشاتتصبيرةدهون أقلسكريات مرتفعةكوليسترول منخفضمقبلات

السعرات الحرارية في الحبحبوه

الحبحبوه هي ثمرة نباتية تُقطف من شجرة الباوباب التي تُزرع في أفريقيا، مدغشقر، استراليا والشرق الأوسط.

فوائد الحبحبوه

  • يحتوي على ستة مرات من مضادات الأكسدة الموجودة في التوت.
  • يحتوي على ستة مرات من فيتامين C الموجود في البرتقال.
  • يحتوي على ستة مرات من البوتاسيوم الموجود في الموز.
  • يحتوي على 34% من الألياف في كل حصة بحجم 25 جم.
  • يحتوي على ضعفي كمية الكالسيوم الموجود في الحليب.
  • يحتوي على 66% حديد أكثر من السبانخ.
  • يحتوي على مغنيسيوم أكثر من الموجود في ماء جوز الهند,

وللمزيد من القيم الغذائية شوفوا البطاقة الغذائية

السعرات الحرارية في الحبحبوه

مكعبات حبحبوه (25 جم)

مكعبات حبحبوه طبيعية غنية بالكالسيوم ومضادات الأكسدة وبدون مواد حافظة
4 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت منخفض الدهون، دايت خالي من اللاكتوز، دايت قليل الصوديوم، Vegan Diet
التكلفة التقريبية 6 ريال سعودي
مدة الإعداد 0 دقائق
مدة الطبخ 0 دقائق
وجبة أقل من 100 كالوري, تسالي ومقرمشات, تصبيرة, مقبلات
مطبخ مؤسسة محمد حسن باسودان التجارية
الحصص 1 حصة
السعرات الحرارية 89.3 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات الحبحبوه

الخطوات

  • سهل الأكل
  • لا يحتوي على بذور
  • يُحفظ بعيداً عن الحرارة
  • يُحفظ في مكان جاف

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
مكعبات حبحبوه (25 جم)
الكمية في الحصة (25 جم)
السعرات الحرارية 89.3 السعرات من الدهون 1
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 0.15جم
الصوديوم 0.75ملجم0%
البوتاسيوم 243.75ملجم7%
الكربوهيدرات 21.75جم
الياف 8.25جم34%
سكريات 6.8جم8%
البروتين 0.325جم
كالسيوم 66.75ملجم7%
حديد 11ملجم61%
نسبة الدهون 1.5%
نسبة الكربوهيدرات 97.4%
نسبة البروتين 1.5%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 6.1%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 73.3%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword Cubes, Habhaboh Cubes, حبحبوه, حبحبوه ودوم, شجرة الباوباب, فوائد الحبحبوه, مكونات الحبحبوه
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على مكعبات الحبحبوه:

  1. مرتفع الكارب والسكريات.
  2. عالي بالألياف.
  3. غني بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.
  4. يحتوي على كمية قليلة جداً من الصوديوم والكوليسترول تكاد لاتُذكر.
  5. يحتوي على دهون وبروتينات قليلة جداً.
  6. نباتي وطبيعي 100% ولا يحتوي على مواد حافظة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا