نادك شرائح جبن شيدر السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم

0 59

يبلغ عدد السعرات الحرارية في شريحة جبن شيدر 56.8 كالوري لشريحة واحدة بحجم 20 جم، وتبلغ نسبة الدهون في الشريحة الواحدة 69.7%.

ويجب عدم الإفراط في تناول هذا النوع من الاجبان لاحتوائه على كمية متوسطة من الصوديوم، اذ تغطي احتياج الفرد الطبيعي بنسبة 10% من الحد الأعلى المسموح به.

كما تغطي احتياج مريض الكلى وضغط الدم من الحد الأعلى المسموح به من الصوديوم بنسبة 12%.

وتحتوي شرائح جبن شيدر على كميات مناسبة من الكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د للأطفال والسيدات الحوامل.

ولبقية التفاصيل الغذائية راجعوا البطاقة الغذائية ادناه:

نادك شرائح جبن شيدر السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم

شرائح جبنة شيدر مطبوخة
3 من 1
التكلفة التقريبية 0.70 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
وجبة أقل من 100 كالوري, افطار, الأجبان
مطبخ نادك
الحصص 1 شريحة جبن شيدر
السعرات الحرارية 56.8 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات شريحة جبن شيدر

  • حليب بقري طازج مبستر
  • منفحة غير حيوانية (جبن)
  • جوامد الحليب
  • زبدة
  • إي 452 (املاح استحلاب)
  • إي 450 (املاح استحلاب)
  • إي 339 (املاح استحلاب)
  • إي 331 (املاح استحلاب)
  • إي 330 (املاح استحلاب)
  • ملح
  • مثبت E407 كاراجينان
  • إي 202 مادة حافظة من سوربات البوتاسيوم
  • إي 234 مادة حافظة
  • بيتاكاروتين (لون طبيعي)
  • 45   % الحد الأدنى من نسبة الدسم في المادة الجافة

الخطوات

  • شرائح جبنة شيدر مطبوخة

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
نادك شرائح جبن شيدر السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم
الكمية في الحصة (20 جم)
السعرات الحرارية 56.8 السعرات من الدهون 40
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 4.4جم
دهون مشبعة 2.6جم
دهون متحولة 0.14جم
الصوديوم 220ملجم9%
الكربوهيدرات 1.2جم
البروتين 3جم
فيتامين A 80وحدة دولية3%
فيتامين D 3وحدة دولية1%
كالسيوم 74ملجم7%
نسبة الدهون 69.7%
نسبة الكربوهيدرات 8.5%
نسبة البروتين 21.1%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 12.2%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 3.4%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 2%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 6.7%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, السوق المصري, برجر, جبنة, شيدر, ملح
حبيتوها ؟ اعطونا رأيكم على @iamdieter.me أو شاركوها بهاشتاق #اي_ام_دايتر!

ملاحظات على نادك شرائح جبن شيدر

  1. تحتوي شريحة الجبن على كمية متوسطة من الصوديوم.
  2. محتوى منخفض من السعرات الحرارية، يناسب عمل ساندويشه في توست لوزين بالنخالة ليصبح اجمالي الكالوري 202 سعرة حرارية.
  3. كميات لا بأس بها من الكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د تغذي الأطفال والأمهات.
  4. تُحفظ شرائح جبن نادك في مكان بارد وبعيداً عن أشعة الشمس أو أي مصدر حرارة.
  5. صُنعت في المملكة العربية السعودية بواسطة شركة نادك.

 

بالنسبة للخبز يمكنكم تجربة بدائل أخرى

خبز برجر البطاطس من لوزين او صامولي هرفي او لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب 1 ساندويتش 42 جم او النوع الاخر لوزين سكويرز خبز الساندوتش البر 1 ساندويتش 42 جم او صامولي يومي

 

البدائل الاخرى لشرائح جبن ساندوتش المراعي كاملة الدسم

كود خصم اي هيرب 10%

تسوقي من آي هيرب واحصلي على خصم عند استخدامك الكود التالي

SQV042

بدء التسوق

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating