اكلات سريعة التحضيرالدواجن واللحومالكبيرالمجمداتبروتين أكثرحساسية الجلوتينحساسية الصويادهون أكثرصوديوم مرتفعكوليسترول منخفض

فيليه دجاج الكبير كم سعرة حرارية

زنجر فيليه الدجاج الشهي

يبلغ عدد السعرات الحرارية في فيليه الدجاج 396 سعرة حراية في 100 جرام من فيليه دجاج الكبير أي حوالي 1 قطعة أو أقل.

كما ان نسبة البروتين في المنتج 17.2% و نسبة الدهون 45.5% و نسبة الكربوهيدرات 37.4%

في حال قلي زنجر فيليه الدجاج بقلاية فليبس قد ينخفض الوزن حوالي 40% إلى 70% حسب وقت القلي ودرجة الحرارة.

كما ننبه بأن كمية الصوديوم مرتفعة حيث يحتوي على 470 جم صوديوم !!، والتي تغطي احتياج الفرد الطبيعي بنسبة 20% من الحد الأعلى المسموح به!!

ولمرضى ضغط الدم والكلى والقلب فإنها تغطي 26.1% من الحد الأعلى المسموح به من الصوديوم.

فيليه دجاج الكبير كم سعرة حرارية

فيليه دجاج الكبير

صدور دجاج طرية مكسوة بالخبز المطحون
1 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت خالي من اللاكتوز
التكلفة التقريبية 4.5 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 10 دقائق
الوقت الكلي 11 دقائق
وجبة الدجاج واللحوم, المجمدات, سريعة التحضير
مطبخ الكبير
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 396 كالوري

المكونات الغذائية

الخطوات

طريقة قلي فيليه دجاج الكبير في الزيت العميق

  •  لا حاجة للإذابة فقط سخني الزيت على درجة حرارة 180°م 
  • اقلي زنجر الدجاج لمدة 4 - 6 دقائق أو حتى تطبخ

طريقة قلي فيليه دجاج الكبير في الفرن

  • ادهني قطع الفيليه بالزيت وضعيها بالصينية لتدخليها الفرن
  • اضبطي الفرن على درجة حرارة 220° درجة مئوية لمدة 18 - 22 دقيقة

طريقة قلي زنجر دجاج الكبير في المقلاة الهوائية فيليبس

  •  لا حاجة للإذابة فقط سخني المقلاة على أعلى درجة
    قلاية فيليبس
  • اقلي قطع الفيليه على درجة حرارة ما بين 180° - 170° درجة مئوية لمدة 10 دقائق

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
فيليه دجاج الكبير
الكمية في الحصة (100 جم)
السعرات الحرارية 396 السعرات من الدهون 180
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 20جم
دهون مشبعة 9جم
دهون متحولة 0جم
الكوليسترول 45ملجم15%
الصوديوم 470ملجم20%
الكربوهيدرات 37جم
الياف 1جم4%
سكريات 0.7جم1%
البروتين 17جم
نسبة الدهون 45.5%
نسبة الكربوهيدرات 37.4%
نسبة البروتين 17.2%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 26.1%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, برجر, بروتين, حار, حار نار, دجاج, دجاج مقلي, زنجر, ستربس, قلي بدون زيت, قلي صحي, مسحب, ناجت
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على فيليه دجاج الكبير

  1. زنجر فيليه الدجاج حار جداً اذا تم قليه بالمقلاة الهوائية.
  2. يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات مقارنةً من كونه مصنوع من صدور الدجاج.
  3. تُحفظ قطع الفيليه مجمدة في درجة حرارة -18 مئوية، ولا يعُعاد تجميدها اذا ذابت.
  4. الدجاج المستخدم ذُبح وفقاً للشريعة الاسلامية.
  5. انتاج مصنع سهر للأغذية ش.ذ.م.م، دبي – الإمارات العربية المتحدة.

اكلات تحلى مع زنجر الدجاج من الكبير

منتجات تتشابه مع ستربس الدجاج من امريكانا

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى