زبادي يوناني ندى سادة كامل الدسم كم سعرة حرارية في العلبة الصغيرة

0 178

زبادي يوناني ندى سادة كامل الدسم كم سعرة حرارية ؟

يحتوي الزبادي اليوناني كامل الدسم من ندى على 182.2 سعرة حرارية أغلبها من الدهون بنسبة 63.2% في العلبة الصغيرة 160 جرام

ويعتبر زبادي يوناني ندى سادة كامل الدسم خيار رائع ومشبع كسناك بين الوجبات لإحتوائه على فيتامين أ وفيتامين د والكالسيوم.

أما في حال تجنبك الدهون ومحاولة تقليلها فإننا ننصحك بتناول زبادي يوناني قليل الدسم

كما وفرنا لك دليل يحتوي على الأكلات قليلة الدهون ودليل آخر يحتوي على أكلات عالية البروتين

لا نود الإطالة عليكم نترككم مع البطاقة الغذائية للزبادي اليوناني

 

زبادي يوناني ندى سادة كامل الدسم كم سعرة حرارية في العلبة الصغيرة

زبادي يوناني ندى سادة كامل الدسم

زبادي كامل الدسم على الطريقة اليونانية 160 جم
5 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض الكربوهيدرات، دايت خالي من الجلوتين، دايت قليل الصوديوم
التكلفة التقريبية 4 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
وجبة افطار, الألبان, تسالي ومقرمشات, تصبيرة, مشتقات الألبان
مطبخ ندى
الحصص 1 عبوة
السعرات الحرارية 182.2 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات زبادي يوناني ندى سادة كامل الدسم الغذائية:

الخطوات

  • محضر على الطريقة اليونانية

فيديو غذائي

ملاحظات

  • ندى زبادي يوناني ندى سادة كامل الدسم مُصنع من حليب ابقار كامل الدسم طازج وطبيعي.
  • يُحفظ الزبادي اليوناني كامل الدسم من ندى مبرداً تحت 5 درجات مئوية.
  • زبادي ندى اليوناني من انتاج شركة العثمان للانتاج والتصنيع الزراعي الخبر - المملكة العربية السعودية.

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
زبادي يوناني ندى سادة كامل الدسم
الكمية في الحصة (160 جم)
السعرات الحرارية 182.2 السعرات من الدهون 115
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 12.8جم
الصوديوم 64ملجم3%
الكربوهيدرات 8جم
البروتين 8.8جم
فيتامين A 320وحدة دولية11%
فيتامين D 64وحدة دولية11%
كالسيوم 184ملجم18%
نسبة الدهون 63.2%
نسبة الكربوهيدرات 17.6%
نسبة البروتين 19.3%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 3.6%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 13.7%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 8%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 16.7%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword بروتين, تصبيرة, زبادي, كريمي, كيتو, لبن, ندى, يوناني
حبيتوها ؟ اعطونا رأيكم على @iamdieter.me أو شاركوها بهاشتاق #اي_ام_دايتر!

شوفوا السعرات الحرارية في لمنتجات تشابه زبادي يوناني ندى

كود خصم اي هيرب 10%

تسوقي من آي هيرب واحصلي على خصم عند استخدامك الكود التالي

SQV042

بدء التسوق

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating