السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير وطريقة تحضيرها

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير ، لاشك أن القهوة من المشروبات المنبهة التي يلجأ إليها الكثيرين عند الرغبة في الحصول على المزيد من التركيز خلال يومهم، حيث يختارونها المشروب الأول لبداية رائعة ليومهم.

صحيح أنها تحقق لهم مبتغاهم، وهذا بفعل احتوائها على مادة الكافيين، ولكن الإكثار من تلك المادة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، وهشاشة العظام، وغيرها الكثير من المشاكل، لذا يمكنك الاستمتاع بتناول قهوتك الصباحية، ولكن لا تكثر من الكمية التي تتناولها منها، فقط تناول فنجان، أو اثنين بحد أقصى خلال اليوم.

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير

يبلغ مقدار السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير في كمية مكونة من 10 جرام منه أي تقريبًا حوالي 2 ملعقة من بن الخير المطحون حوالي 44.5 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز في تلك الكمية بالشكل التالي كربوهيدرات بمقدار 6.6 جرام، وبروتين بمقدار 1.6 جرام، ويأتي في نهاية القائمة الدهون بمقدار 1.3 جرام.

 

ماهي قهوة الخير التركية

عبارة عن قهوة تركية يتم تحضيرها عن طريق مزج كمية منها بالماء، ورفعها على النار حتى الغليان، ومن ثم تصبح جاهزة للشرب.

 

مكونات قهوة الخير التركي

  • بن مطحون

 

طريقة تحضير القهوة التركية

  1. يوضع مقدار فنجان من الماء في كنكة صغيرة.
  2. تضاف ملعقتين من قهوة الخير التركية الفاخرة وتحرك على نار هادئة.
  3. تضاف ملعقة صغيرة من السكر أو حسب الرغبة.
  4. تترك القهوة التركية على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة.
  5. يمكن إضافة الهيل إلى القهوة التركية على حسب الرغبة.
  6. تقدم قهوة الخير التركية ساخنة.

السعرات الحرارية المذكورة هي للقهوة التركي بدون اضافة سكر.

 

تعرفوا على القيم الغذائية في

×