المنبهات

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير وطريقة تحضيرها

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير ، لاشك أن القهوة من المشروبات المنبهة التي يلجأ إليها الكثيرين عند الرغبة في الحصول على المزيد من التركيز خلال يومهم، حيث يختارونها المشروب الأول لبداية رائعة ليومهم.

صحيح أنها تحقق لهم مبتغاهم، وهذا بفعل احتوائها على مادة الكافيين، ولكن الإكثار من تلك المادة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، وهشاشة العظام، وغيرها الكثير من المشاكل، لذا يمكنك الاستمتاع بتناول قهوتك الصباحية، ولكن لا تكثر من الكمية التي تتناولها منها، فقط تناول فنجان، أو اثنين بحد أقصى خلال اليوم.

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير

يبلغ مقدار السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير في كمية مكونة من 10 جرام منه أي تقريبًا حوالي 2 ملعقة من بن الخير المطحون حوالي 44.5 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز في تلك الكمية بالشكل التالي كربوهيدرات بمقدار 6.6 جرام، وبروتين بمقدار 1.6 جرام، ويأتي في نهاية القائمة الدهون بمقدار 1.3 جرام.

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير

قهوة تركية الخير

عبارة عن قهوة تركية يتم تحضيرها عن طريق مزج كمية منها بالماء، ورفعها على النار حتى الغليان، ومن ثم تصبح جاهزة للشرب.
شاركها مع اصدقائك شاركها مع اصدقائك
مدة الإعداد 2 دقائق
مدة الطبخ 5 دقائق
0 دقائق
الوقت الكلي 7 دقائق
التصنيف الغذائي الكافيين, عصيرات ومشروبات, مشروبات
الشركة الخير
الحصة 1 عبوة
السعرات الحرارية 44.5 كالوري kcal

المكونات الغذائية

مكونات قهوة الخير التركي

  • بن مطحون

الخطوات
 

طريقة تحضير القهوة التركية

  • يوضع مقدار فنجان من الماء في كنكة صغيرة.
  • تضاف ملعقتين من قهوة الخير التركية الفاخرة وتحرك على نار هادئة.
  • تضاف ملعقة صغيرة من السكر أو حسب الرغبة.
  • تترك القهوة على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة.
  • يمكن إضافة الهيل إلى القهوة على حسب الرغبة.
  • تقدم القهوة ساخنة.

ملاحظات

السعرات الحرارية المذكورة هي للقهوة التركي بدون اضافة سكر.

الكالوري والقيم الغذائية

القيم الغذائية
قهوة تركية الخير
Serving Size
 
10 جرام
Amount per Serving
السعرات الحرارية
44.5
% Daily Value*
دهون
 
1.3
جم
2
%
دهون مشبعة
 
0.6
جم
4
%
دهون متحولة
 
0
جم
كوليستيرول
 
0
ملجم
0
%
صوديوم
 
0
ملجم
0
%
كربوهيدرات
 
6.6
جم
2
%
الياف
 
5.2
جم
22
%
سكر
 
0
جم
0
%
بروتين
 
1.6
جم
3
%
Vitamin D
 
0
µg
0
%
Calcium
 
10.3
mg
1
%
Iron
 
0.37
mg
2
%
الكارب الصافي
 
1.4
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
السعرات الحرارية في الخير قهوة تركية, السعرات الحرارية في القهوة, السعرات الحرارية في القهوة التركية, السعرات الحرارية في قهوة الخير, القهوة التركية كم سعره, سعرات القهوة التركي, طريقة تحضير القهوة التركية, قهوة تركية الخير, مكونات قهوة الخير التركي
عجبك الموقع! لاتنسى هديتكتسوق الأن من اي هيرب واحصل على خصم SQV042

تعرفوا أيضًا على

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي