تعد الفواكه جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز الصحة العامة. لكن من المهم أن نفهم أن الفواكه تحتوي أيضًا على السعرات…
أطعمة تحتوي على الياف
مقدمة عن الشوفان واستخداماته التقليدية الشوفان هو نوع من الحبوب القديمة التي عُرفت منذ آلاف السنين واستخدمتها الحضارات القديمة في التغذية. تنتمي هذه الحبوب إلى العائلة النباتية “Poaceae” ويُعرف علمياً…
ينتشر مصطلح مسالا في مطابخ دول جنوب آسيا كالهند وبنجلاديش وباكستان، وتعني المسالا خليط التوابل الجافة، كما يُعتبر هذا الطبق من اشهر اطباق المطبخ الهندي والمطبخ الباكستاني والذي يشتهر بدجاج…
سعرات شنيتزل دجاج الوطنية ، وهو عبارة عن وجبه من الدجاج المتبل جيدًا، والمغطى بالبقسماط، والذي يمكن تحضيره بشكل سريع في غضون دقائق معدودة دون حاجة لجلب أي مكونات غذائية…
سعرات دجاج تكا ماسالا داري ، وهي عبارة عن وجبة دجاج تكا ماسالا مجمدة سريعة التحضير، يمكنها أن تختصر عليكِ الكثير من الوقت، والجهد الذي تستغرقينه في تحضير وجبه دجاج…
سعرات بسكويت دايجستف من مكفتيز بكريمة الفانيلا ، وهي واحدة من النكهات المميزة المقدمة من بسكويت دايجستف الشهير، والمعروف بكونه حليف رائع في الكثير من الأنظمة الغذائية، خصوصًا تلك التي…
حلاوة ستورك بالشوكولاته والكراميل، وهي عبارة عن حلاوة تتكون من مزيج من الشوكولاتة، والبندق، والكراميل تأتي في شكل مميز جاهزة للاستهلاك فورًا. في التقرير التالي، سنتعرف معًا على ما هي…
السعرات الحرارية في مقرمشات بابا حجي بنكهة الجبنة وهو نوع من انواع المقرمشات الجاهزة التي يمكن استهلاكها بشكل سريع، حيث يمكن العثور عليها بسهولة في أي سوبر ماركت، مثلها مثل…
سعرات قودي فاصوليا مطبوخة بصلصة الطماطم ، وهي عبارة عن حبوب الفاصوليا المطبوخة، والممزوجة مع صلصة الطماطم، والتي تكون سريعة التحضير لاختصار الوقت والجهد، لذا تعد مثالية للاعتماد عليها من…
السعرات الحرارية في لونا فاصوليا بيضاء ، وهي نوع من أنواع الحبوب البيضاء التي يمكن استخدامها بأكثر من طريقة، فيمكن وضعها مع السلطات، أو طهيها مع اللحم لجعلها وجبة في…