ماك تشيكن ماكدونالدز هو أحد اشهر البرجرات في العالم، لانه يتميز ببساطته في محتوياته، فقط خبز، قطعة دجاج، خس ومايونيز لايت، و تتميز ماكدونالدز McDonalds بسرعة اعداد طلبات زبائنها تصل احيانا لمتوسط مابين 6 إلى 12 دقيقة. ولكن نحن لا ننظر للسرعة فقط في في الأطعمة التي نتناولها.
لهذا في التقرير التالي، دعونا نتعرف على أهم السعرات الحرارية الموجودة في واحد برجر من ماك تشكين وكذلك القيم الغذائية التي يتضمنها بشكل تفصيلي، فتابعونا.
السعرات الحرارية في ماك تشيكن McChicken
تبلغ السعرات الحرارية في ماك تشيكن 421 سعرة حرارية في الساندويتش الواحد من غير الوجبة، وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من الكالوري بنسبة 45% وتليها الدهون بنسبة 40% واخيراً نسبة البروتين 15%.
تتوزع السعرات بالجرامات ما بين كربوهيدرات 43 جم، وبروتين 17 جم، ودهون 18 جم، وهناك دهون مشبعة 3.5 جم، وكوليسترول بمقدار 46 ملجم، وصوديوم 696 ملجم،كذلك هناك ألياف غذائية بمقدار 3 جم، وسكر بمقدار 3 جم، وفيتامين سي بمقدار 1 وحدة، وكالسيوم بمقدار 16 ملجم، وحديد بمقدار 0.7 ملجم.
مكونات ماك تشيكن
يتكون ماك تشيكن من قطعة دجاج حلال مقرمشة شهيّة مغطاة بالمايونيز والخس المقطّع وتقدّم بقطعة خبز طازجة لذيذة.
- خس
- خبز (خبز برجر دائري)
- مايونيز خفيف
- قطعة دجاج ماك تشيكن
طريقة تحضير برجر ماك تشيكن
- يتم قلي قطعة دجاج ماك تشيكن في الزيت.
- تجهيز الخبز بالخس والمايونيز الخفيف.
- وضع قطعة دجاج ماك تشيكن في الخبز ولفها بورق الساندوتشات الخاص بماكدونالدز ومن ثم تقديمها للزبون.
ملاحظات على ماك تشيكن McChicken
- يحتوي ماك تشكن على كمية عالية من الدهون.
- يحتوي تشكن ماك على كمية عالية من الصوديوم والكوليسترول (بالنسبة لمرضى الكلى والقلب لابد من استشارة الطبيب المختص).
- يحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين A تساوي .
- يحتوي على كمية متوسطة من الحديد والكالسيوم.
- يحتوي على كمية بسيطة من فيتامين ج.
الرجاء قبل اغلاق الصفحة قم بمشاركتها مع صديق وترك تعليق لنا.
قد يهمك معرفة السعرات الحرارية في ماكدونالدز لجميع الوجبات
