أطعمة نباتيةاكلات سريعة التحضيرالكبيربروتين أقلتسالي ومقرمشاتتصبيرةحساسية الجلوتيندهون أكثرمقبلات

سمبوسة هندية الكبير بالخضار كم سعرة حرارية فيها

سمبوسة هندية الكبير بالخضار كم سعرة حرارية فيها؟

تحتوي السمبوسة الهندية من شركة الكبير على 106.08 سعرة حرارية في الحبة الواحدة متوسط حجمها 30 جرام

وأغلب سعراتها الحرارية من الدهون بنسبة 59.8%، كما تحتوي على دهون مهدرجة

 

سمبوسة هندية الكبير بالخضار كم سعرة حرارية فيها

سمبوسة هندية شركة الكبير حبة واحدة

سمبوسة بنجابية بالخضار Indian Samosa
2 من 1
التكلفة التقريبية 0.5 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 5 دقائق
الوقت الكلي 6 دقائق
وجبة المجمدات, تسالي ومقرمشات, سريعة التحضير
مطبخ الكبير
الحصص 1 سموسة
السعرات الحرارية 106.08 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات عجينة السمبوسة الهندية Indian Samosa

حشوة السمبوسة الهندية Indian Samosa

الخطوات

طريقة قلي السمبوسة البنجابية بالقلي العميق بدون تذويب

  • سخني الزيت حتى درجة حرارة 180°
  • تُغمر السمبوسة البنجابية من الكبير في الزيت لمدة 5 - 6 دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبي بني

طريقة قلي السمبوسة الهندية بالمقلاة الهوائية بدون تذويب

  • سخني القلاية على درجة حرارة 200°
    قلاية فيليبس
  • ادهني السمبوسك الهندية بزيت الزيتون أو اي زيت نباتي
  • اقلي السمبوسة على درجة حرارة 175° لمدة 10 دقائق وبالهنأ والعافية

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
سمبوسة هندية شركة الكبير حبة واحدة
الكمية في الحصة (30 جم)
السعرات الحرارية 106.08 السعرات من الدهون 63
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 7.05جم
الصوديوم 81.6ملجم3%
الكربوهيدرات 8.28جم
البروتين 2.49جم
نسبة الدهون 59.8%
نسبة الكربوهيدرات 31.2%
نسبة البروتين 9.4%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 4.5%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, تسالي, تصبيرة, خضروات, نبات
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على سمبوسة هندية الكبير بالخضار كم سعرة حرارية فيها

  • تحتوي على دهون مهدرجة.
  • حجم القطع في العبوة يختلف من 28 إلى 32 جرام، ومتوسط الحجم حوالي 30 جرام.
  • لا يُعاد تجميدها بعد الإذابة، ولا تحتاج إلى الإذابة عند القلي.
  • 100% نباتية.
  • تم صناعة السمبوسة البنجابيية شركة الكبير في الهند.

السعرات الحرارية في بعض الأكلات الرمضانية:

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى