أطعمة فيها كالسيومافطاراكلات سريعة التحضيرالسعرات الحرارية في الاجبانبروتين أكثرتصبيرةحساسية الحليبدهون أكثرصوديوم مرتفعكاربوهيدرات منخفضةمعلباتمقبلات

جبن كرافت شيدر كم سعرة حرارية

جبن كرافت شيدر كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن كرافت شيدر على 29 سعرة حرارية وذلك في 10 جرام من الجبن، واغلب هذه السعرات الحرارية من الدهون بنسبة 74.3% ومن ثم البروتين بنسبة 22%، وآخرها الكربوهيدرات بنسبة 2.3%.

وبالرغم من احتواؤها على كمية عالية من الصوديوم، إلا انّها أيضاً تحتوي على كمية عالية من الكالسيوم

ولا نفضل تناول كميات كبيرة من جبنة الشيدر، لإن في حال تناول كمية عالية كمائة جرام فراح تغطي 80% من الحد الأعلى المسموح به من الصوديوم للشخص الطبيعي، ونسبة 96.6% لمرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى.

ولبقية القيم الغذائية في شيدر كرافت اقرأوا البطاقة الغذائية أدناه:

 

السعرات الحرارية في جبن كرافت شيدر

جبن كرافت شيدر

10 جم من جبنة كرافت شيدر
2 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض الكربوهيدرات، دايت خالي من الجلوتين
التكلفة التقريبية 0.55 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
التصنيف الغذائي أقل من 100 كالوري، افطار، الأجبان، معلبات
مطبخ كرافت
الحصص 1 ملعقة صغيرة مقدار 10 جم
السعرات الحرارية 29.08 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات جبن كرافت

الخطوات

طريقة الإعداد

  • جبنة شيدر مطبوخة
    جبن كرافت شيدر كم سعرة حرارية
  • بقية الخطوات غير معروفة
    جبن كرافت شيدر

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
جبن كرافت شيدر
الكمية في الحصة (10 جم)
السعرات الحرارية 29.08 السعرات من الدهون 22
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 2.4جم
دهون مشبعة 1.5جم
دهون متحولة 0.138جم
الصوديوم 174ملجم7%
الكربوهيدرات 0.17جم
الياف 0.03جم0%
سكريات 0.15جم0%
البروتين 1.6جم
كالسيوم 106.6ملجم11%
نسبة الدهون 74.3%
نسبة الكربوهيدرات 2.3%
نسبة البروتين 22%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 9.7%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 9.7%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
السعرات الحرارية, السعرات الحرارية في الجبن, القيم الغذائية, جبن شيدر, جبن كرافت الازرق, جبنة, مكونات جبن كرافت, مكونات جبنة شيدر
.. عجبكم المحتوى!ساهموا معنا في نشر الموقع

ملاحظات على جبن كرافت شيدر

  • تُحفظ جبنة كرافت شيدر مبردة بين درجة حرارة 2 – 25 درجة مئوية.
  • بعد الفتح تُحفظ علبة جبن كرافت الازرق مبردة في درجة حرارة أقل من 5 درجات مئوية.
  • صُنعت جبنة شيدر كرافت بمملكة البحرين بواسطة آرلا فودز ش.ش.و.

تعرفوا على السعرات الحرارية في منتجات الشيدر الأخرى:

أنواع أخرى من الأجبان

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم المنتج الغذائي




زر الذهاب إلى الأعلى