سعرات تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم هي واحدة من أهم أنواع التونة المعروفة بالمملكة، والتي تمتاز بطعمها اللذيذ الرائع.

من المعروف عن التونة بشكل عام أنها مصدر بروتين أكثر من رائع يمكن استهلاكه بأمان داخل أنظمتنا الغذائية المختلفة، فهي مناسبة للكثير من الأنظمة الغذائية سواء نظام اللو كارب، أو نظام الكيتو دايت، أو حتى نظام السعرات الحرارية.

في التقرير التالي سنرصد لكم السعرات الحرارية في تونة الخير، بالإضافة إلى أننا سنفصل البطاقة الغذائية الخاصة بهذا المنتج، حيث سنتعرف على مكوناته، فتابعونا.

جدول المحتويات

• 1 السعرات الحرارية في تونة الخير
• 2 مكونات علبة تونة الخير
• 3 طريقة تحضير تونة الخير
• 4 ملاحظات على تونة الخير
  • 4.1 تعرفوا أيضًا على

السعرات الحرارية في تونة الخير

السعرات الحرارية في تونة الخير  236.8 سعرة حرارية وذلك في العبوة بحجم 185 جم، ولا يحتوي المنتج على أي كربوهيدرات حيث يعتبر من المنتجات الزيرو كارب، ولكنه يحتوي على دهون بمقدار 7.4 جرام، والبروتين يحتل النسبة الأعلى فيما بين السعرات بمقدار 42.55 جرام.

كذلك يحتوي المنتج على صوديوم بمقدار 925 ملجم

في النهاية يمكن اعتبار التونة حليف رائع في العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة فتناولها لا يؤدي إلى إهدار سعرات لا داعي لها. بل على العكس تمامًا، عندما تتناولها ستساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة، لهذا ينصح يتناولها مرتين، أو ثلاث مرات في الأسبوع.

تعرفوا أيضًا على

• السعرات الحرارية في تونة ناعمة للسندوتشات بوتان
• السعرات الحرارية في تونا بنده بالماء
• السعرات الحرارية في تونا خفيف بوتان 185 جم
• قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس 185 جم