السعرات الحرارية في الاسماك واللحوم البحريةبروتين أكثردهون أقلكاربوهيدرات منخفضةكوليسترول منخفضمعلبات
تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم
السعرات الحرارية في تونة الخير في زيت دوار الشمس 236 سعرة حرارية وذلك في العبوة بحجم 185 جم، وللمزيد من البيانات الغذائية في في تونا قودي الرجاء قراءة البطاقة الغذائية ادناه:
تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم
لحم تونا خفيف بزيت دوار الشمس
المكونات الغذائية
- لحم تونا خفيف
- زيت دوار الشمس
- ملح
- ماء
الخطوات
- غير معروفة
ملاحظات
غنية بزيت أوميغا 3
السعرات الحرارية والقيم الغذائية
القيم الغذائية
تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم
الكمية في الحصة (185 جم)
السعرات الحرارية 236.8 السعرات من الدهون 67
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 7.4جم
الصوديوم 925ملجم39%
الكربوهيدرات 0جم
البروتين 42.55جم
نسبة الدهون 28.1%
نسبة الكربوهيدرات 0%
نسبة البروتين 71.9%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 51.4%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
.. عجبكم المحتوى!ساهموا معنا في نشر الموقع
