الأسماك واللحوم البحريةالخيربروتين أكثردهون أقلشركات الأغذيةكاربوهيدرات منخفضةكوليسترول منخفضمعلبات

تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

 

تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

لحم تونا خفيف بزيت دوار الشمس
4 من 1
وجبة الأسماك واللحوم البحرية, معلبات
مطبخ الخير
الحصص 1 علبة كبيرة
السعرات الحرارية 236.8 كالوري

المكونات الغذائية

الخطوات

  • غير معروفة

ملاحظات

غنية بزيت أوميغا 3

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم
الكمية في الحصة (185 جم)
السعرات الحرارية 236.8 السعرات من الدهون 67
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 7.4جم
الصوديوم 925ملجم39%
الكربوهيدرات 0جم
البروتين 42.55جم
نسبة الدهون 28.1%
نسبة الكربوهيدرات 0%
نسبة البروتين 71.9%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 51.4%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السوق السعودي
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا