السعرات الحراية في صامولي لوزين

السعرات الحراية في صامولي لوزين وهو نوع من أنواع الخبز الذي يمكن استخدام على الفطور، أو في العشاء، حيث يمكن حشوه بحشوات مختلفة حلوة، أو حادقة على حسب الرغبة.

لكن بشكل عام يظل الصامولي من الكربوهيدرات التي يمكن أن تسبب في ارتفاع سكر الدم بشكل سريع هذا إذا ما تم الإفراط في استهلاكه، لذا في التقرير التالي سنتعرف بشكل تفصيلي على أهم السعرات الحراية في صامولي لوزين وكذلك المكونات الغذائية الخاصة به.

السعرات الحراية في صامولي لوزين لجميع الأنواع

• صامولي لوزين بالحليب يحتوي على 145.6 سعرة حرارية، اغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 65.9%
• صامولي لوزين بر يحتوي على 126.6 سعرة حرارية، اغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 73.3%
• صامولي لوزين ابيض يحتوي على 136.6 سعرة حرارية، اغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 72.3%

سعرات صامولي لوزين بالحليب

تبلغ السعرات الحرارية في صامولي لوزين بالحليب حوالي 145.6 سعرة حرارية، ويحتوي المنتج على كربوهيدرات بمقدار 24 جم، وبروتين بمقدار 5.4 جم، ودهون بمقدار 3.1 جم.

كذلك يحتوي المنتج على دهون مشبعة بمقدار 1.7 جم، وكوليسترول بمقدار 2.1 ملجم، وصوديوم بمقدار 209.2 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 0.8 جم، وأيضًا سكر بمقدار 4.9 جم، وكالسيوم بمقدار 263.9 ملجم.

سعرات صامولي لوزين بر

تبلغ السعرات الحرارية في صامولي لوزين بر حوالي 126.6 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كربوهيدرات بمقدار 23.2 جم، وبروتين بمقدار 5.2 جم، ودهون بمقدار 1.4 جم.

يحتوي المنتج أيضًا على دهون مشبعة بمقدار 0.6 جم، وصوديوم بمقدار 215.8 ملجم، وألياف غذائية 2.6 جم، وسكر بمقدار 1.9 جم.

سعرات صامولي لوزين أبيض

تبلغ السعرات الحرارية في صامولي لوزين أبيض حوالي 136.6 سعرة حرارية، ويحتوي الصامولي على كربوهيدرات بمقدار 24.7 جم، وبروتين بمقدار 4.7 جم، ودهون بمقدار 2.1 جم، ودهون مشبعة بمقدار 1.1 جم.

يحتوي المنتج أيضًا على صوديوم بمقدار 219.3 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 0.8 جم، وسكر بمقدار 2.9 جم.

قد يهمك قراءة: هل حليب البقر يسمن

 

 

 

بعض المنتجات الغذائية اللذيذة اللي تنفع مع صامولي لوزين

جبنة فيتا المراعي أو جينة فيتا نادك أو مكعبات جبنة فيتا بوك

تونة بوتان أو تونة الخير