أطعمة غنية بالكالسيومأطعمة غنية بفيتامين Aأطعمة غنية بفيتامين دافطارالألبانبروتين أكثرتصبيرةدليل السعرات الحرارية في المراعيدهون أكثرصوديوم مرتفعكاربوهيدرات منخفضةكوليسترول منخفض

السعرات الحرارية في لبن عيران المراعي 180 مل

لبن خفيف، منعش ومملح

تعريف لبن عيران حسب الويكبيديا فإنه نوع من أنواع الألبان. يحضر بعدة طرق تختلف عن بعضها قليلا إلا أن النتيجة واحدة تقريبا.

وهو كالزبادي الطبيعي لكنه في حاله سائلة.

ويعد لبن العيران من الحليب الطبيعي وبعض الزبادي الطبيعي الأبيض. حيث تخلط المواد مع بعضها ويوضع في إبريق ويكون جاهز للشرب.

والعيران شراب مرطب ومغذي وصحي خصوصا عند مراعاة الشروط الصحية والنظافة في مكوناته.

يستحب شرب لبن العيران في الصباح أو قبل النوم، لأنه يحفز الجدار المعوي ويساعد على النوم.

ويحتوي لبن عيران المراعي على 88.2 سعرة حرارية في العبوة الصغيرةبحجم 180 مل

ويعتبر لبن عيران المراعي من الأغذية عالية الصوديوم !! حيث تحتوي العبوة الصغيرة على 559 جم من الصوديوم !!

وتغطي هذه الكمية من الصوديوم على احتياج الشخص الطبيعي بنسبة 24% من الحد الأعلى المسموح به !!

وبالنسبة لمرضى ضغط الدم ومرضى الكلى فإنها تغطي 31% من الحد الأعلى المسموح به !!

كما يحتوي لبن المراعي عيران على كميات مناسبة من الكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د في العبوة الصغيرة

للمزيد من البيانات الغذائية الرجاء الاطلاع على البطاقة الغذائية ادناه

السعرات الحرارية في لبن عيران المراعي 180 مل

لبن عيران المراعي 180 مل

عيران شراب اللبن المملح خفيف ومنعش
3 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت خالي من الجلوتين، دايت منخفض السعرات الحرارية
التكلفة التقريبية 1 ريال سعودي
مدة الإعداد 0 دقائق
مدة الطبخ 1 دقيقة
الوقت الكلي 1 دقيقة
التصنيف الغذائي أقل من 100 كالوري، افطار، الألبان، تصبيرة
مطبخ المراعي
الحصص 1 عبوة صغيرة
السعرات الحرارية 88.2 كالوري

الخطوات

  • مبستر ومتجانس

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
لبن عيران المراعي 180 مل
الكمية في الحصة (180 مل)
السعرات الحرارية 88.2 السعرات من الدهون 45
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 5.04جم
دهون مشبعة 2.88جم
دهون متحولة 0جم
الكوليسترول 13.68ملجم5%
الصوديوم 559.44ملجم23%
الكربوهيدرات 6.48جم
الياف 0جم0%
سكريات 6.48جم7%
البروتين 4.32جم
فيتامين A 621وحدة دولية21%
فيتامين D 126وحدة دولية21%
كالسيوم 133.48ملجم13%
نسبة الدهون 51.4%
نسبة الكربوهيدرات 29.4%
نسبة البروتين 19.6%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 31.1%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 26.6%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 15.5%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 16%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 12.1%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, المراعي, حليب, شنينه, عيران, لبن, لبن عيران, ملح
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على لبن عيران المراعي

  1. يحتوي على كمية عالية من الصوديوم.
  2. يحتوي على كميات لا بأس بها من  الفيتامينات والمعادن (فيتامين أ، فيتامين د وكالسيوم).
  3. محضّر من حليب ابقار 100% ولا يحتوي على البودرة أو مواد حافظة.
  4. يُحفظ مبرداً في درجة حرارة 5 مئوية أو أقل، ويُرج جيداً قبل الاستعمال.

تعرفوا على السعرات الحرارية في لبن عيران نادك و لبن عيران ندى

وللمزيد من السعرات الحرارية في الالبان 

تعرف على السعرات الحرارية في لبن القرية

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم المنتج الغذائي




زر الذهاب إلى الأعلى