تبلغ السعرات الحرارية في قشطة المراعي لايت 252.6 سعرة حرارية في كامل العبوة بحجم 100 جرام
و 89% من هذه السعرات هي من الدهون، و 7% من الكربوهيدرات، و 4% من البروتين
كما أن هذا النوع من القشطة ملئ بفيتامين A اذا تغطي العبوة الواحدة 121% من الاحتياج اليومي للشخص الطبيعي
وتحتوي قشطة لايت من المراعي على 17% من الاحتياج اليومي لفيتامين D و 10% من الكالسيوم وذلك للشخص الطبيعي، أما بالنسبة للسيدة الحامل فلا يوجد فرق كبير بين هذه النسب (بإمكانكم قراءة البطاقة الغذائية في الأسفل)
كما ننوه بأن قشطة المراعي لايت تحتوي على كمية عالية من الكوليسترول، اذ تحتوي العبوة على:
- 25% من الحد الأعلى المسموح من الكوليسترول بالنسبة للشخص الطبيعي.
- 30% من الحد الأعلى المسموح من الكوليسترول بالنسبة لمريض الكلى.
- 37.5% من الحد الأعلى المسموح من الكوليسترول بالنسبة لمريض القلب.
مالك خاطر تأكل العلبة الكبيرة وخايف من كمية سعراتها الحرارية !!
لا تشيل هم سوينا موضوع جديد عن السعرات الحرارية في قشطة المراعي لايت 10 جم
قشطة المراعي لايت 100 جم
100 جم قشطة لايت طازجة قليلة الدسم
التكلفة التقريبية 3 ريال سعودي
المكونات الغذائية
- قشطة طازجة
- حليب ابقار طازج
- بروتين الحليب
- إي 407 (مكثف)
- إي 440 (مكثف)
- إي 412 (مكثف)
- فيتامين د3
- نسبة الدسم 23% كحد ادنى
- مبسترة محضرة من حليب ابقار طبيعي 100%
الخطوات
- غير معروف
السعرات الحرارية والقيم الغذائية
القيم الغذائية
قشطة المراعي لايت 100 جم
الكمية في الحصة (100 جم)
السعرات الحرارية 252.6 السعرات من الدهون 225
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 25جم
دهون مشبعة 17جم
الكوليسترول 75ملجم25%
الصوديوم 40ملجم2%
الكربوهيدرات 4.4جم
سكريات 4.4جم5%
البروتين 2.5جم
فيتامين A 850وحدة دولية28%
فيتامين D 100وحدة دولية17%
كالسيوم 100ملجم10%
نسبة الدهون 89.1%
نسبة الكربوهيدرات 7%
نسبة البروتين 4%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 2.2%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 36.4%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 21.3%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 13%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 9.1%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!
- نسبة تغطية قشطة المراعي لايت من فيتامين د3 للأشخاص الطبيعيين في اليوم هي %16.7
- تحفظ قشطة لايت مبردة 5 درجات مئوية او أقل
- قشطه المراعي لايت انتاج شركة المراعي، المملكة العربية السعودية – الرياض.
قشطة المراعي كاملة الدسم 10 جم
السعرات الحرارية في 10 جم من قشطة المراعي الطازجة كاملة الدسم
31.24 كالوري 
السعرات الحرارية والقيم الغذائية في الانواع الاخرى من القشطة
- قشطة قيمر المراعي
- قشطة قيمر من بوك
- قشطة بوك (شبيهة قشطة) علبة معدنية
- جبنة كيري بالقشطة
- كريمة طبخ المراعي لايت (تحتوي على قشطة)
الرجاء مشاركتنا آرائكم واقتراحاتكم
