السعرات الحرارية في عجينة سمبوسة السنبلة

السعرات الحرارية في عجينة سمبوسة السنبلة 25.3 سعرة حرارية للشريحة الواحدة بدون حشوة

و اغلب السعرات الحرارية قادمة من الكربوهيدرات بنسبة 75.4%، ونسبة الدهون والكربوهيدرات 12.8%

ولبقية التفاصيل شاهدوا البطاقة الغذائية ادناه

عجينة سمبوسة السنبلة

رقائق السمبوسك المجمدة

5 من 1

التكلفة التقريبية 0.10 ريال سعودي

طباعة الوصفة Pin Recipe اضف إلى الجدول الغذائي ابدأ بتصميم جدولك الغذائي

مدة الإعداد 10 دقائق

مدة الطبخ 10 دقائق

الوقت الكلي 20 دقائق

وجبة أقل من 100 كالوري, المجمدات, تسالي ومقرمشات, تصبيرة, سريعة التحضير, مقبلات, منتجات القمح

مطبخ السنبلة

الحصص 1 شريحة سمبوسة

السعرات الحرارية 25.32 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات عجينة السمبوسة

• دقيق القمح
• ماء
• زيت النخيل المكرر
• جلوتين القمح
• ملح
• إي 202 مادة حافظة من سوربات البوتاسيوم
• إي 223 معالج دقيق من الصوديوم ميتابيسولفيت

الخطوات

خطوات تجهيز عجينة السمبوسة من السنبلة قبل حشوها

• اخرجي رقائق السمبوسة من الغلاف
• ضعي الحشوة المفضلة لديك مثل: اللحم، الدجاج، الجبنة،الخضار أو حتى الاندومي
• قومي بطي العجينة حسب الشكل المفضل لديكي

طريقة قلي السمبوسة بالقلي في الزيت

• اقلي السمبوسة في زيت عميق على درجة حرارة 180° - 190° لمدة خمس دقائق أو إلى أن تصبح ذهبية اللون

طريقة قلي السمبوسة بالمقلاة الهوائية فيليبس

• سخني المقلاة الهوائية
  
• اضبطي درجة الحرارة على 170° درجة مئوية لمدة 10 دقائق أو حسب الرغبة وبالهنأ والعافية

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية

عجينة سمبوسة السنبلة

الكمية في الحصة (9 جم)

السعرات الحرارية 25.32 السعرات من الدهون 3

% تغطية الاحتياج اليومي*

الدهون 0.36جم

دهون مشبعة 0جم

دهون متحولة 0جم

الكوليسترول 0ملجم0%

الصوديوم 24.3ملجم1%

الكربوهيدرات 4.77جم

الياف 0جم0%

سكريات 0.09جم0%

البروتين 0.81جم

نسبة الدهون 12.8%

نسبة الكربوهيدرات 75.4%

نسبة البروتين 12.8%

الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 1.4%

نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%

نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%

نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%

نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%

نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%

نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%

نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%

* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك

Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, السوق المصري, دقيق القمح

جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ارشادات حول عجينة سمبوسة السنبلة الجاهزة

• عجينة سمبوسة السنبلة لا تحتوي على مواد معدلة وراثياً أو نكهات صناعية، أو مشتقات الخنزير.
• تحفظ العجينة الجاهزة مجمدة تحت درجة -18 درجة مئوية ولا يعاد تجميدها بعد ذوبانها، بل تُستخدم حسب الارشادات.
• خُبزت عجينة السمبوسة في المملكة العربية السعودية بواسطة شركة صناعات الأغذية والعجائن الفاخرة (السنبلة) بمدينة جدة.

تعرفوا على السعرات الحرارية في بعض الأكلات الرمضانية:

• سمبوسة سويتز
• سبموسة بالدجاج
• سبرنج رول الدجاج
• امريكانا سبرنج رول الخضار
• سبرنج رول الخضار الكبير
• عجينة السبرينج رول من السنبلة
• فطير البراتا

منتجات غذائية تنفع تحشيها في السمبوسة

• جبنة المراعي شيدر

• جبنة شيدر فريشكو

• جبنة فيتا قليلة الملح

•  جبنة كيري

• جبنة فيتا كاملة الدسم
• ستربس الدجاج (اخرجوا عن المألوف مع هذا المكون)
• جزر
• بطاطس

كما يمكنكم الاطلاع على دليل السعرات الحرارية في منتجات السنبلة