سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة كم سعرة حرارية فيها ، لا شك أن السمبوسة من الوجبات الرمضانية الساحرة، فلا يمكن أن تكتمل السفرة بدونها، فهي من ألذ الوجبات التي يمكن تناولها، ولكن في نفس الوقت هي تحتوي على نسبة عالية من السعرات، خصوصًا أنه يتم قليها في الزيت. لهذا في هذا الموضوع سنتناول أهم السعرات الحرارية الموجودة في سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة، كما سنتعرف على المكونات الغذائية المعدة منها.

سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة كم سعرة حرارية فيها

تحتوي عجينة سمبوسة سويتز الجاهزة على 41 سعرة حرارية في الشريحة الواحدة من غير حشوة، وتشكل نسبة الكربوهيدرات 68.3% من اجمالي السعرات الحرارية وتليها الدهون بنسبة 22% واخيراً البروتين بنسبة 9.8% تتوزع السعرات ما بين كربوهيدرات بمقدار 7 جم، وبروتين بمقدار 1 جم، ودهون بمقدار 1 جم، وهناك أيضًا صوديوم بمقدار 40 ملجم.

ملاحظات على سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة

1. بالرغم من أن رقائق السمبوسة تحتوي على 1 جرام من الدهون في الرقاقة الواحدة إلا انها تحتوي على دهون مهدرجة.

طريقة تخزين سمبوسة سويتز

1. لا تتركي رقائق السمبوسه غير المستخدمة معرضة للهواء.
2. خزني رقائق السمبوسة غير المستخدمة في اكياس أو في علب محكمة الإغلاق للإستخدام لاحقاً.

دليل السعرات الحرارية في الاكلات الرمضانية

• سمبوسة السنبلة
• سبموسة بالدجاج
• سبرنج رول الدجاج
• امريكانا سبرنج رول الخضار
• سبرنج رول الخضار الكبير
• عجينة السبرينج رول من السنبلة
• سمبوسة بنجابية
• فطير البراتا
• قشطة المراعي

منتجات غذائية تنفع تحشيها في سمبوسة سويتز

• جبنة المراعي شيدر
• المراعي شيدر قليل الدسم
• جبنة شيدر فريشكو
• جبنة فيتا قليلة الملح
•  جبنة كيري
• جبنة فيتا كاملة الدسم
• ستربس الدجاج (اخرجوا عن المألوف مع هذا المكون)
• جزر
• بطاطس