أطعمة نباتيةاكلات سريعة التحضيرالكبيرالمجمداتبروتين أقلحساسية الجلوتينحساسية الصويادهون أكثرصوديوم مرتفعمقبلات

السعرات الحرارية في سبرنج رول الخضار من الكبير

السعرات الحرارية في سبرنج رول الخضار من الكبير 56.2 سعرة حرارية، تأتي أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 68.3%.

وتشكل نسبة الدهون 18.4% وأخيراً البروتين بنسبة 14%، وذلكم في الحبة الواحدة من سبرينج رول

السعرات الحرارية في سبرنج رول الخضار من الكبير

سبرنج رول الخضار من الكبير

اي ام دايتر
قطعة واحدة من سبرينج رول الخضار المجمدة
3 من 1
التكلفة التقريبية 1.25 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 5 دقائق
الوقت الكلي 6 دقائق
التصنيف الغذائي أقل من 100 كالوري، المجمدات، تصبيرة، خضروات، سريعة التحضير
مطبخ الكبير
الحصص 1 قطعة سبرنج رول
السعرات الحرارية 56.2 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات عجينة السبرنج رول

حشوة السبرنج رول

  • ملفوف (خضار)
  • جزر (خضار)
  • فلفل (خضار)
  • مشروم (خضار)
  • بصل (خضار)

بهارات السبرنج رول

  • ملح
  • مسحوق الفلفل
  • صلصة الصويا
  • إي 621 محسن نكهة

الخطوات

طريقة قلي السبرنغ رول بالزيت العميق

  • لا حاجة للإذابة
  • سخني الزيت جيداً ثم اقلي سبرنغ رول بالخضار من أمريكانا لمدة 5 دقائق أو 6 دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبي وبالهنأ والعافية.

طريقة قلي السبرنغ رول بالقلاية الهوائية Air fryer

  • لا حاجة للإذابة، فقط اخرجي السبرنج رول من الفريزر وادهني بزيت زيتون أو أي زيت آخر حسب الرغبة
  • سخني القلاية
  • اضبطي درجة الحرارة على 170° لمدة 10 دقائق أو اقل حسب الرغبة، وبالهناء والعافية.

ملاحظات

  • السعرات الحرارية والقيم الغذائية في سبرنج رول بالخضار من الكبير هي لقطعة واحدة من السبرينج رول بحجم ٣٥ جرام.
  • سبرينج رول بالخضار من الكبير صُنعت في الإمارات العربية المتحدة بواسطة كاسكيد للأغذية البحرية ذ.م.م. - الشارقة.
  • تحذير: عند الإذابة يُمنع من اعادة التجميد.

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
سبرنج رول الخضار من الكبير
الكمية في الحصة (35 جم)
السعرات الحرارية 56.2 السعرات من الدهون 10
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 1.15جم
الصوديوم 146.82ملجم6%
الكربوهيدرات 9.59جم
البروتين 1.96جم
نسبة الدهون 18.4%
نسبة الكربوهيدرات 68.3%
نسبة البروتين 14%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 8.2%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, السوق المصري, خضروات, رقائق, فطيرة, فلفل, ملح
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

السعرات الحرارية في بعض الأكلات الرمضانية:

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم المنتج الغذائي




زر الذهاب إلى الأعلى