أطعمة غنية بالأليافاكلات سريعة التحضيرالأسماك واللحوم البحريةبروتين أكثردهون أكثرصوديوم مرتفعكاربوهيدرات منخفضة

السعرات الحرارية في تونة قودي بالخلطة المكسيكية

تونة قودي بالخلطة المكسيكية هي الخيار السريع في حال كنت تبحث عن وجبة غنية بالبروتين والألياف ومغذية ولذيذة في نفس الوقت.

وتبلغ السعرات الحرارية في تونة قودي بالخلطة المكسيكية 225.7 سعره حرارية حيث تشكل الدهون النسبة الأعلى 42.7%، وتليها الكربوهيدرات بنسبة 30.4%، وأخيراً البروتين بنسبة 27.1% وهي الأقل حجماً.

وكما يُعتبر هذا المنتج عالي الألياف فهو أيضاً عالي الصوديوم حيث تغطي العبوة الواحدة ربع احتياج الفرد السليم اليومي من الصوديوم، وثلث الإحتياج اليومي لمرضى الكلى والقلب والضغط.

وللمزيد من المعلومات الغذائية يُرجى قراءة البطاقة الغذائية التالية وتزويدنا برأيك في التعليقات

السعرات الحرارية في تونة قودي بالخلطة المكسيكية

تونة قودي بالخلطة المكسيكية

وجبة تونة نتبلة مع الخضار
4 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت خالي من الجلوتين، دايت خالي من اللاكتوز
التكلفة التقريبية 11 ريال سعودي
مدة الإعداد 0 دقائق
مدة الطبخ 0 دقائق
التصنيف الغذائي الأسماك واللحوم البحرية، معلبات
مطبخ قودي
الحصص 1 عبوة
السعرات الحرارية 225.7 كالوري

المكونات الغذائية

الخطوات

  • تحفظ في مكان بارد وجاف
  • يُحفظ مبرداً بعد الفتح ويستهلك خلال فترة قصيرة
  • انتاج تايلند بتفويض من اصحاب العلامة التجارية لصالح قودي الشرق الأوسط

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
تونة قودي بالخلطة المكسيكية
الكمية في الحصة (153 جم)
السعرات الحرارية 225.7 السعرات من الدهون 96
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 10.72جم
دهون مشبعة 0.88جم
دهون متحولة 0جم
الصوديوم 612ملجم26%
الكربوهيدرات 17.13جم
الياف 6.62جم28%
سكريات 3.38جم4%
البروتين 15.3جم
نسبة الدهون 42.7%
نسبة الكربوهيدرات 30.4%
نسبة البروتين 27.1%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 34%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية في تونا, القيم الغذائية, اندومي الخضار كم سعره, تونا بالليمون والفلفل, تونا قودي, تونة, تونة بالزيت, تونة قودي سعرات, تونة ميلز, سعرات التونة, قودي تونة, كم سعره حرارية في, مكونات التونة, وجبة تونة متبلة مع الخضار
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

 

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم المنتج الغذائي




زر الذهاب إلى الأعلى